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会用药不如会用穴，国医大师经常揉按的3个健康穴位，一定要牢记！ 1、足三里：健脾和胃第一要穴 【简易取穴】取站位弯腰，将同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处，即是足三里穴。 【一用就灵】每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5~10分钟，每分钟15~20次，按压力度以有针刺样的酸胀、发热感为宜。长期坚持，可以使脾胃功能得到改善，使人精神焕发、精力充沛。 【养生说明】足三里是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾患。足三里穴可谓是一个多面手，它能补能泻、可寒可热，不仅能够健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞，还可以瘦身减肥、祛风除湿，对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的恢复有积极作用，尤其是治疗脾胃病最为显著。 2、梁丘穴：治疗胃痛的急救穴。 【简易取穴】取站位，将下肢用力蹬直，膝盖骨的外侧会出现细长肌肉的凹陷，朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，会有震动感，此处就是梁丘穴。 【一用就灵】如果突然胃痛或胃泛酸，这时可以揉一揉梁丘穴，按压时，可用大拇指用力按压此穴，每次持续3~5分钟，如此重复多次，胃痛或胃酸就会有所缓解。配足三里、中脘治胃痛效果更明显。 【养生说明】梁丘穴有通经活络，散寒温经的功效。作为胃经的郄穴，梁丘穴是治胃病的常用穴，擅长治疗胃痛、胃酸过多、腹泻、膝关节疼痛、下肢不遂、乳痈、血尿等症。 3、少冲穴：保养心脏的要穴 【简易取穴】伸小指，沿指甲底部与指桡侧引线，其交汇处即是。 【一用就灵】用拇指指甲尖垂直掐按本穴，每次1~3分钟早、晚各1次。长期坚持按摩，可能有效缓解各类心脏疾病、热病、昏迷、心悸、心痛等症状。掐按该穴，能紧急救治中风猝倒、心脏病发作。 【养生说明】本穴有醒神开窍、清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位，主要用于治疗心悸、心痛、胸胁痛、癫狂、热病、昏迷等病症。配太冲、中冲、大椎治热病、昏迷效果显著。    横图 |
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