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80岁的老中医提醒：祛湿最省事的7种方法，有效还不用花钱 1、保温杯里面总要泡点桑叶/茯苓/蜂蜜/决明子/薏仁之类的； 2、 湿气严重调理脾胃多吃米：小米/薏米/黑米/黄米/黄玉米/糯米等； 3、 晚上睡前按摩曲池穴/承山穴/阴陵泉/巨阙穴/中脘穴/三阴交/涌泉穴等； 4、 体内湿气严重可以吃莲藕/豇豆/胡萝卜/马铃薯/洋葱/平菇等 5、 喜欢喝茶的朋友可以选择红茶/绿茶/普洱熟茶/陈皮茶/五花茶等； 6、 水果可以选择葡萄/红枣/桃/杏等。 7、 晚上九点泡脚加点艾叶/红枣/生姜/醋/盐选择一两种即可。  |
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