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我们都知道身体会随着年龄的增长而不断的衰老下去。年龄越大，体能越发跟不上，免疫力也会下降，如果以前再没养成良好的饮食和生活习惯，那么50岁后就会成为一个健康的分水岭，很多疾病就会在此时爆发。 虽然这么说，可是生活中我们也常见一些男性即使过了50岁，身体依然健康强壮，所以只要好好保养，50岁也只是中年，后面岁月还大有可为。 那么对于50岁后的男性，要如何评估自己的健康状况呢？如果你到了50岁后，还有这5个表现，那么说明你的身体素质还是不错的。 反应男人身体素质好的5个表现1、食欲正常 我们说人的衰老肯定是一个全方位的过程，只不过有些地方可以明显地看出来，而有些地方大家看不到而已。身体的衰老也会带来消化系统功能的减退，表现为食欲减退，味觉下降。 如果是50岁后的男性食欲保持正常，依然可以吃一些比较坚硬的食物，那么说明你的牙齿比较健康，消化功能也比较正常。 能吃才可以为身体提供充足的能量，这样人才会更强壮有精神。 2、排便正常 上了年纪，肠胃功能也会随之下降，如果平时吃了不好消化，坚硬粗糙的食物，就会出现消化不良的症状，那么就容易导致腹泻，腹胀等情况。保持有规律的排便，说明身体各个器官代谢功能还不错，消化能力也好，自然健康状况也非常好。 一般而言，一个健康的成人，每24小时是需要排一次大便，排4到6次小便的。大家可以对照着看一看自己是否达标。排便时间会因人而异，但是最好是调整到早起或是睡前这样比较合理。 3、睡眠好 一个好的睡眠会保证人体器官得以休息调整，让第二天充满活力，所以睡眠质量也是判断一个人是否健康的重要标准之一。当过了50岁后，身体内分泌也会受到衰老的影响，出现紊乱的情况，这样就会影响到睡眠质量，出现失眠多梦的情况。 如果你过了50岁后，还能够拥有好的睡眠质量，能够保证早睡早起，那么说明身体各项功能还是比较健康的。 4、运动能力强 当男性过了50岁后，依然有着很强的运动能力，运动有耐力，运动过程中也不会感觉劳累，那么说明身体依然健康。因为随着年龄增长，心肺功能也会出现下降，运动时间长了就会出现疲累，喘不上气的感觉。如果关节有了病变，则更会影响活动能力，可能爬个楼梯都费劲了。 5、病痛少 如果过了50岁后，身体素质降低，免疫力下降后，就很容易出现头疼脑热的现象。如果你过了50岁后，身体依然硬朗，很少会有病痛出现，那么说明你的免疫力还是比较强的，这样的人也更加容易长寿。 如果你也符合上述五种特征，那么值得恭喜，说明你有着长寿的潜质。如果你不符合，那么就需要好好保养了，要注意营养均衡，作息规律，加强锻炼，劳逸结合，那么你也可以加入健康者的行列。 |
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