【原】更年期和更年期综合征的区别是什么？

转眼到了40多岁，这时的每个女性都会面临着一个阶段性难题，那就是更年期。

我们并不是怕更年期，我们怕的其实是更年期引起我们身心的一系列不适，那么什么是更年期呢？更年期综合征又是什么呢？它们之间有什么区别吗？

更年期是什么？

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40岁就像女人年龄的分水岭，在这之后，月经周期便开始发生改变。倘若10个月内发生月经周期长度大于7天以上，就进入绝经过渡期，那么停经1年就称为绝经。

绝经前后一段时间就是围绝经期，也就是大家熟知的“更年期”。

更年期综合征是什么？

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更年期综合征，指的是在更年期的这段时间里，身体和心灵产生的一系列变化。

身体上的变化：

1.月经失调

月经周期不规律，或月经频发，或月经稀发，也可能是月经突然停止，以后不再来潮。

2.血管舒缩症状

会出现潮红、潮热、出汗等症状。  

3.心血管系统症状

更年期女性常出现血压波动、心悸、心率不齐、假性心绞痛等。

4.骨关节症状

骨关节痛、肌肉痛是常见的躯体症状。

5.其他症状

主要包括皮肤皱纹、瘙痒、毛发脱落、乳房下垂、体重增加、腹型肥胖等。 

心理上的变化

1.产生心理疲劳

处于这个阶段的姐妹既有事业，又要兼顾家庭，会感觉自己活得很累。

2.情绪起伏大

会因为周围很小的刺激而引起较大情绪波动，变得特别敏感和易怒

3.悲观抑郁心理

她们会出现言行消极的行为，觉得生活失去了乐趣，甚至有自杀倾向。

4.性行为心理障碍

很多姐妹误认为更年期就应该禁欲，使得性生活过早终止，从而造成夫妻间相互冷漠，疏远。

如何对付更年期综合征呢？

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绝经激素治疗

导致更年期症状的原因就是雌孕激素减少，所以，补充雌激素可以对抗雌孕激素减少带来的一系列生理和心理变化。

激素治疗主要是补充外源性雌激素来减缓症状，但是每个人身体的状况不同，代谢水平又不一样，需要专科医生根据每个人的情况制定个性化诊疗方案。

经过多年实践证实，正确的应用绝经激素治疗（MHT）可以减轻绝经相关症状，在绝经早期使用还能预防老年慢性疾病的发生。

保健品治疗

除了激素治疗，还有其他方法可以帮助我们平稳渡过更年期吗？

一些常见的中成药比如(祀菊地黄丸、更年安、乌灵胶囊等），中医治疗包括按摩理疗、药膳、针灸及耳穴贴压等都可起到辅助治疗的作用。

也可以搭配一些保健品（见下表），积极与更年期综合征对抗。

1.钙片

绝经期前后的女性体内钙流失加重，容易出现骨质疏松，导致骨折。

2.天然维E

是天然雌激素，安全无副作用，有助于维持激素平衡，调节更年期内分泌。

3.大豆异黄酮软胶囊

是天然植物雌激素，以大豆异黄酮为主料，添加维E，平衡内分泌，从而延缓衰老。

4.胶原蛋白粉

有助于紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健尤其适合更年期女性服用

5.维生素C

女性体内维生素C极易流失，适当补充维C可增强肌肤活力，保持年轻状态。

对于更年期综合征，我们要做的不是默默忍受，而是正确认识她的产生以及对我们身体产生的影响，积极选择正确的方法去面对哦~

本文内容已由

张红艳、王冰、王娟、张元医生

审核通过

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