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身心健康，是您健康生活的根本，也是你长寿的基础和保障。男人，生活和工作压力都比较大，很容易被这样或者那样的疾病找上门，再加上不好的生活方式生活习惯，从而让男人寿命比女人要短一些。不过，男人的寿命相对短，还与他们自身的一些因素相关，比如遗传，环境，心态，特别是面对疾病时的态度。多数男人自认为我身体好，小病小痛熬二天就过去了，结果是小病”拖“成大病，身体垮了，健康没人，自然，在长寿的路上早早就”结束“了。所以有病不要拖，早预防早调理早保养，才能人健康的一生。 男人过了50，这三种病没有找上门，恭喜你，十有八九会长寿！
随着男人年龄的增长，身体的抵抗力慢慢下降，而且身体衰老的程度会越来越明显。特别是过了50岁之后，男性就会感觉到身体衰老明显，多器官功能下降迅速，容易出现各种各样的健康问题。
前列腺疾病
前列腺是男人的”生命线“。随着男人年龄增长，患有前列腺疾病风险也会增高，比如前列腺炎、前列腺增生以及前列腺癌等。前列腺疾病会损害肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。
多吃牡蛎
牡蛎中富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，还含有牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸等有益成分，营养和保健价值都很高。营养师发现，在牡蛎中有较多的锌离子，能够起到保护前列腺的作用，因此生活中男性不妨常吃吃。多吃鱼腥草
鱼腥草被称为“天然抗生素”，具有清热解毒、利尿通淋的作用，特殊适合在夏季食用。研究发现，鱼腥草还具有强大的渗透作用，可渗透到前列腺的炎症部位，帮助消除炎症。不过鱼腥草性寒，要适量，日常可以凉拌，也可以泡水喝。心血管疾病
血管好人长寿！
高血脂、高血压和高血糖被称为三高，再加上现在的高尿酸，可以说是”四通八达“，对身体健康影响很大。心血管疾病都属于慢性病，而且发生在体内，初期很少有外在症状，所以即使出现并发症，也难以发觉。因此我们日常一定要重视，多运动多喝水多休息，定期体检。合理饮食
在维持心血管系统健康的过程中应该注意科学饮食，营养均衡，每天的饮食需要保持清淡，维持健康状态。生活中要坚持低盐低糖低油。只有血管养护好了，才有可能降低疾病的患病率，这也是防止心血管疾病出现的有效方法。良好的生活状态
在生活中，中老年人要保持健康的生活状态，防止情绪激烈的波动，比如不能长时间的坐着或者站着，要选择休闲娱乐的方式，保证平和的心态。不抽烟喝酒，不重口味，不乱发脾气，这些都有利于血管和血液的保养。肠道疾病
肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。根据调查，我国七成中老年人的肠龄都有老化的现象，而且每十人中就有五人受到便秘的困扰。在现代生活中，食物越来越丰富，摆在我们面前的诱惑越来越多。变态辣的火锅，油腻的烧烤，高热量的甜点，抽烟喝酒等等，这些不健康的饮食方式和结构，不仅会加重我们肠道的负担，也损害我们身体的健康。
有规律排便
人过50岁，每天一定要保证有足够的水分摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。膳食纤维有很强的吸水性，能增加粪便的体积，软化了大便，促进了胃肠道蠕动，从而不便秘，有利于肠道毒素的排出。多按摩身体
在生活中有些人为了健康长寿，都会吃一些补药滋补身体，认为这样可以让身体强壮起来，实际上如果想让身体强壮起来，除了多运动多休息多喝水外，还可以适当的按摩身体。比如睡前及早晨起床前按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩5～10分钟，可促进肠道蠕动，缓解便秘。总的来说，男性身体在进入50岁后，各个机能器官都会下降，在这种情况下就需要采取措施来帮助自己提高免疫力，让机能衰退延缓，避免引发各种疾病，才不能让自己的性命受到影响，让自己不能够长寿，也让自己免受疾病困扰。
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