|
小曼和小伟已经结婚五六年了，两个人都是农村出来的，都没念过什么书，只能凭力气，挣点辛苦钱。 正是因为吃了没文化的苦，小曼和小伟从结婚开始，就打定主意，一定要在城里扎根，让孩子从小接受好的教育。 为了在城里买房定居，小曼和小伟平时都省吃俭用的，去年终于攒够了钱，买了房子，打算生孩子了。 可两个人努力了半年，小曼还是没能怀孕，两口子就商量着，是不是做个全身检查，看看有没有啥毛病，耽误生孩子。 全身检查下来，影响生育的病没查出来，夫妇二人却先后查出了胃癌，两口子抱头痛哭，不能相信。 其实小曼和小伟早就有胃病，平时忙着干活，经常是三餐不定，饥一顿饱一顿的，胃自然好不了。 小曼和小伟经常胃痛，每次吃点药也就过去了，知道自己有胃病，却从来没想过会有胃癌。 医生了解了这对夫妻的日常饮食，更是感叹：再节省也不能天天吃它，本来胃就不好，这不是雪上加霜吗？ 医生说的这个“它”，正是咸菜。为了节约开支，小曼和小伟很少做菜，咸菜成了饭桌上最常见的主菜了。 有时候工作晚了，回家就煮点挂面，配上咸菜就是一顿饭，这样的饮食习惯，再好的胃也是受不了的。 医生也提醒大家，平时少吃咸菜，咸菜等腌制食品含较多亚硝酸盐，长期食用会对胃黏膜造成刺激，使黏膜细胞突变，容易导致胃癌啊！ 一直以来，胃癌都是人们的一大难题。对于全世界来说，我国患胃癌的人数也是众多的，几乎一半的胃癌患者都是中国人！这其中的原因，多是和人们的日常不良饮食有关。 三种廉价食物，吃出胃癌，没钱也别天天吃 1、方便食物 方便面、一块钱一根的火腿肠，是很多人对付温饱的标配，这些食物经济又实惠，味道还不错，往往很受欢迎。但是，这类食物也是不宜多吃的。 泡面、火腿肠其实也是属于一种垃圾食品，如果长时间食用，则会造成生活中不可避免的不规律饮食，并减少胃黏膜保护修复能力，胃内容物易造成幽门螺旋杆菌感染，大大增加了患胃癌的风险。 2、地摊夜宵 廉价的地摊夜宵往往是伤胃“杀手”。 路边的烧烤摊、麻辣烫、各种小吃，往往能让很多人驻足，但其实很多人自己也知道，这些食物并不健康，它们本身也并不香，都是靠调料加工出来的。 这类食物吃多了，很损伤胃。目前已经有证据显示，辣椒、加工肉类、烧烤的肉类都是胃癌的病因。 3、坏掉的水果 在一些水果摊，你会发现一些廉价处理的水果，它们虽然很便宜，但多少都有点坏掉了。 劝你千万不要贪图便宜而买这样的水果吃，你的胃很可能受不了。 水果有坏掉的部分，并不是切掉就能继续吃的。一旦食物开始霉变，没有变质的那部分就已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素，这些都可能引发癌症。 养护胃健康，防病变，做到“三多三不” “三多”： 1、多吃养胃食物 小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。坚持饮用西红柿汁对胃黏膜能起到很好的保护作用。 南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。 2、多喝养胃茶水 发酵蒲公英根：将蒲公英根按照红茶工艺发酵，减弱了蒲公英根的凉性，而又最大限度的保留了蒲公英根养胃杀菌的功效，更适宜长期代茶饮用。 发酵蒲公英根对胃病的致病菌——幽门螺杆菌有明显的杀灭抑制作用。对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。 山刺玫花：芳香温和，用其泡水代茶饮，可暖胃止痛。 山刺玫花，是一种野生小玫瑰，将其阴干，泡水代茶饮，有助于改善肝胃气痛、腹中冷痛，胃烷积寒，还可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，缓和情绪。 3、多注意运动 在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况，从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤。 日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动：
每晚饭后，先静坐30分钟，然后出门散步30分钟，可以促进肠胃消化，还能够提升免疫力，促进新陈代谢，对胃部健康是非常有益的！ “三不”： 1、不贪吃 饮食入胃，对胃部健康影响巨大。首先，就是不要贪吃，不能吃太多、太撑。 “饮食自倍，肠胃乃伤”。胃，最怕多，怕吃撑。吃太撑，会加重胃部负担影响消化，不利于胃粘膜自我修复。
久而久之，便会诱发各类胃部不适。因此，饮食要七八分饱，不要吃太多。 2、不贪杯 国人对酒有着特殊的情感。不论大事小情，基本上都离不开酒。但是，饮酒入胃，酒精会直接刺激损害胃粘膜。 因此，饮酒不要贪杯，更不要喝高浓度的酒，减少对胃的损害。 3、不熬夜 睡眠，对人类来说，不可缺少。而睡眠也与胃之间关系密切，不可忽视。
人的胃部，需要在睡眠时，进行自我修复与休息。一旦熬夜，会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。 因此，保护胃部健康，还要保证良好的作息，促进胃部自我恢复。早睡早起，晚上最晚不要超过十一点入睡，清晨也要早起床，不要赖床。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
