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杨澄甫先生的文章都是口述,由弟子笔录的。其中的以《太极拳之练习谈》和《太极拳说十要》流传最广，杨式太极拳习练者均以此为习练标准。 他有一篇论推手的短文，是经陈微明笔录的。虽然文章不长，但把什么是真正的太极拳说的清晰明了。 尝试以白话复述如下： 世间练习太极拳的人很多，不在少数。学习者要懂得分别其中的纯正与混杂，其味道是不同的。纯粹的太极拳，其手臂如棉花里面包裹着钢铁，既柔软又沉重。在推手的时候，可以进行分辨。 真正的太极拳在拿（控制）人的时候，让人感觉手非常轻灵，但被拿者无法逃脱。发放时，被发者如同弹丸被射出一样，迅速干脆，发放者却无丝毫用力的感觉。被发放跌出去的人，感觉只是一动，就已经跌出去很远，但并没有被打出去的那种疼痛感。 太极拳的沾黏，并非以手指抓扣或擒拿。仅轻轻黏住，就使人如同被胶粘住，无法脱身，被黏的手臂酸胀麻木，难以忍耐。这才是真正的太极拳！如果推手时，用力按推，虽然也能把人制住，也能将人打出去，但打人者自己费劲不说，被打出去者感觉身体疼痛，出去的也很勉强，拖泥带水，并不是痛快干脆。 反过来说，如果想以力制服太极拳能手，就如同捕风捉影，处处落空。又如同在水里踩葫芦一样，不管怎么努力都使不上劲。这才是真正太极拳的味道！     |
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