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大家好，今天是2021年的第五十个老长安。 老长安今天要说一些比较科学而严谨的东西。 说严谨吧，它还非常接地气，几乎适用于所有人。 也适用于一切情感关系。 应该找一个什么样的人共度余生，看完你就懂了。 — 听首歌，搭配今天的文 — 还记得老长安之前说过一位心理学家John Gottman吗？ （忘了的或者没看过的，点我跳转那篇文章）  这位老爷子是婚姻关系、人际关系研究领域公认的殿堂级人物，被尊称为“婚姻教皇”。 他和他的妻子Julie用了40多年的时间，追踪研究过几百对夫妻和情侣，做了大量的科学观察和数据分析，得出了很多实用而精准的情感规则。 老爷子后来甚至已经“进化”到了，一对夫妻出现在他面前，通过简单的观察和快速的分析，他就能预判出这对夫妻会不会离婚，以及什么时候会离婚，准确率高达96%。 他的理论，可操作性非常强，说白了就是特别接地气，不仅仅可以用在婚姻中，也可以用在一切感情关系里。 比如他曾经提出过通往幸福感情的七个法则。 这七个法则是： 一、充分了解对方。 John Gottman在他的研究中，发现过一个事实：情侣之间能不能长久，主要取决于他们是不是真的了解彼此。 不是说知道对方的生日、知道对方喜欢什么不喜欢什么，就算是“了解”，充分的了解是知道对方整个人的方方面面。 从爱好、性格、习惯一直到社会关系、朋友圈子、工作性质，以及成长经历。 越是相互了解，两个人之间的感情就越深厚，反之，任何一点空白都可能导致严重的后果。 二、充分表达喜爱和赞美。 John Gottman总结过破坏感情的四大杀手：批评、鄙视、辩护和冷战。 他的理论是，不存在什么“建设性的批评”这种东西，任何批评都是使人不快的，两个人想要好好相处，需要的是赞美，是随时随地表现出对另一半的喜爱之情。 一旦感情中频繁出现批评、贬低、死不认错、冷战这些东西，离关系破裂就不远了。  三、充分接近。 换句话说，就是要“保持互动”，要多聊天。 现实生活中的浪漫，往往都是靠聊天来不断积累的，情侣之间能保持紧密的联系和日常的互动，才能不断靠近彼此。 这个不用多解释也很好理解，两个人之间有足够的交流，感情就是会很舒服。 而“没话说”，都是感情终结的先兆。 四、充分接受对方的影响。 John Gottman的观察是，一对情侣或者夫妻里，如果男方能愿意听取女方的意见，那感情更容易幸福。 因为女人通常更愿意接受另一半的想法，但男人却总害怕出让话语权之后，会损害他的地位。 但事实上，“听老婆话”，有时候还真的是两性相处的一个秘诀。  五、解决可以解决的问题。 这个也很好理解。 两个人遇到矛盾，不攻击彼此，不胡乱发泄情绪，优先寻求解决办法，才能更好相处。 有问题不解决，总是逃避、隐瞒、得过且过，那最后就只能解决人了。 六、化解僵局。 俗称“尊重与理解”。 John Gottman老爷子的一个理论是，感情中，69%的问题与矛盾，是会永远存在的。 那些长久相伴的情侣，不是因为他们解决了这些矛盾，是他们找到了和这些矛盾共处的方法。 这需要两个人都能倾听对方的想法，接受对方的合理选择，尊重相互之间的差异。 而不是“你为什么不能像我一样XXXX”。 七、创造共同的梦想。 简单说，就是从“我”，慢慢过渡到“我们”。 “我们”怎么制造属于两个人的美好回忆。 “我们”怎么规划未来，怎么平衡家庭和事业。 “我们”将来会过什么样的生活，会在哪里居住，会变成什么样的情侣。 多制造仪式感、多设立共同的目标，最后才能建立起牢不可破的感情，而这也是所有感情的终极境界。  说了这么多，发现问题了吗？ 这七个法则，表面上是讲两个人如何相处，其实也向你暗示了，在择偶的时候，你应该选择一个什么样的人。 就像很多女生都会问我，找个什么样的男人比较靠谱，什么样的男人值得嫁。 你看，心理学家都已经说得很明白了。 除非你就是想谈恋爱玩儿一玩儿，长不长久你也不在乎，否则你未来的伴侣，必须要具备这七个优点： 1、愿意了解你。下到你睡觉常用什么睡姿，上到你的脾气性格，通过日常相处都能熟记于心。 2、愿意夸你。能看到你的优点，还能发掘你自己看不到的优点，帮助你建立起足够的自信。 3、愿意和你交流沟通。能主动积极地寻找话题，每天都和你聊天，两个人之间基本不会冷场。 4、愿意听取你的意见。至少在你表达自身想法的时候，他不会冷笑一声“你懂个屁，闭嘴吧”。 5、不逃避问题，愿意和你一起解决能解决的问题。 6、尊重你、理解你，接受你和他的不同之处。至少你说你喜欢追星的时候，他不会冷笑一声“你都他妈多大了还追星”。 7、愿意和你一起制造小惊喜小浪漫，给你一定的仪式感，能和你有共同的目标。 能做到这些的人，才是值得你珍惜的人。 也只有能做到这些的人，才是你有必要去谈婚论嫁的人。 缺失了以上任何一点，等待你的就是不幸福和不满足。  我知道一定会有人觉得，这些条件太苛刻了，现实里不可能实现的。 事实上，现实里不仅完全可以实现，这样的人还有很多。 就算无法实现，大不了不谈感情，一个人的生活也没有害处。 何况婚姻本身，不就应该是苛刻的吗？ 对另一半的要求，不就应该高一些吗？ 既要满足基础物质需求，也要满足情感需求和精神需求，这才是现代婚姻的意义。 不然我们为什么要结婚？为了未来的几年几十年里，给自己多找些不痛快？  总有人说，嫁谁不是嫁，结婚说到底不就是搭伙过日子。 还真不是。 对女生来说，嫁给什么人，真的很重要。 嫁给一个能和你顺畅沟通交流的人，你就是会过得很开心；嫁给一个懂得赞美你的人，你就是会活得很舒服；嫁给一个能同你一起面对风雨的人，你就是会每天都充满信心。 反过来呢？ 嫁给一个冷暴力的人，他的冷漠和敷衍会压垮你。 嫁给一个喜欢贬低你的人，他的打压和蔑视会逼疯你。 嫁给一个不允许你表达自我的人，他的控制和压迫会彻底伤透你。 心理学家武志红有一个观点：不要小看“家庭”对一个人的影响，小范围内面对面地朝夕相处，要改变一个人是很容易的。 要摧毁一个人，也是很容易的。 男人和女人对婚姻的需求不一样，男人往往只是需要一个家庭、一个能让他安心的后盾，就算情感上出现问题，他也有他自己疏解的办法。 但女人需要的是情感流动，是情绪支持，缺少了这方面的保证，婚姻到最后会让你痛不欲生。 曾经有已婚女性给我留言，让我提醒年轻的女孩子们，结婚一定一定要慎重，婚前就要对另一半严格要求，不能睁只眼闭只眼。 千万不要像她一样，稀里糊涂就嫁了，现在被男方的冷漠与逃避折磨成了怨妇，自己都讨厌自己，却又很难离婚。 到这个时候，可能真的就已经晚了。  MORE多说一句 还是那句话 满足那七条要素的男人 真的有很多 你现在觉得碰不上 只是现在你还没有碰上 不代表以后也没希望 恋爱也好 婚姻也好 最本质还是要过得舒服 你一眼就能看到 你会过得不舒服 那真的没必要强迫自己 |
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