|
我们常常把“控制”带到冥想之中，强行让心平静下来，刻意不去思想，实际上这反而让心更加紧绷，捆绑了心。 心的本然状态就是平静的，它并非因为我们的控制而变得平静。 虽然本然心是平静的，但是我们的心总是处于非本然状态，心喜欢造作，总是喜欢乱动，这是心的特性。如果把修心理解为控制的心不让动，就偏了。 因为控制本身就是剧烈的用心，越控制，心越紧绷，它就越不安宁，越不自然。 没有人能够通过控制让心平静，让心平静的前提是必须尊重心的特性，随顺心的特性，而不是压抑它。 那该怎么做？ 心喜欢动，就任它动，只是知道它在动就行了。心在想东西的时候，知道它在想东西；心在感受烦恼的时候，知道它在烦恼；心在专注的时候，知道它在专注；心跑东，知道它跑东；心跑西，知道它跑西…… 就是这样，心爱怎么样就怎么样，只要知道它在怎么样就行了。保持觉知，作为知者，作为观察者，而不是作为参与者，更不是作为一个控制者。  |
|
|
