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最全100个养生常识，总有一些是适合你的，不知道就有点可惜了！ 1、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥； 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用； 10、冬天早晨不宜洗头； 11、健身前热身活动很重要； 12、运动损伤应'冷'处理； 13、步行适量能使大脑更年轻； 14、步行最有利于中老年人健康； 15、深呼吸不利老年健康； 16、老人晨练应先进食； 17、运动后应喝杯牛奶； 18、睡眠充足才有益健康； 19、情绪不畅会导致胃病； 20、手机贴膜会伤害眼睛； 21、员工不宜在办公室吃午餐； 22、午睡有助于预防冠心病； 23、不宜用沸水煎中药； 24、服中药不宜加糖； 25、不能用95%的酒精消毒； 26、日照每天过三小时才算健康住宅； 27、破损瓷砖辐射较大； 28、卧室窗户留缝有助于睡眠； 29、清晨不宜开窗通风； 30、热水袋比电热毯更益健康； 31、不宜用塑料袋保存果蔬； 32、筷子最好半年换一次； 33、牙龈出血要尽快更换牙刷； 34、正确刷牙比选择牙膏重要； 35、起床不宜马上叠被子； 36、晒被子不能拍打； 37、空腹不宜喝蜂蜜； 38、喝蜂蜜可解酒； 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜； 40、素食为主更适合中国人； 41、海带可预防高血压； 42、凉水洗脸好处多； 43、刷牙宜用温水； 44、洗脚宜用热水； 45、脚寒容易感冒； 46、干嚼食物可防止大脑老化； 47、上午晒太阳有利于冬季健康； 48、翘二郎腿会影响健康； 49、戴帽子不宜过紧； 50、常梳头有益健康； 51、长时间微笑和利健康； 52、强忍泪水等于慢性自杀； 53、小便时咬紧牙齿有益健康； 54、打喷嚏时不能捂嘴； 55、早晨一杯水很重要； 56、白开水超过三天不能喝； 57、每天一杯咖啡好处多； 58、咖啡要趁热喝才好； 59、酒后喝咖啡易发高血压； 60、喝下午茶有益增强记忆； 61、绿茶有益防治肝炎肝癌； 62、胖大海泡茶不宜长期饮用； 63、感冒不宜喝苦丁茶； 64、不应用保温杯喝茶； 65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳； 66、不宜空腹喝酸奶； 67、喝完牛奶应喝口白开水； 68、常喝豆浆更健康； 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮； 70、白酒不宜代替料酒做菜； 71、吃海鲜不宜喝啤酒； 72、喝绿茶能保持血管年轻； 73、鱼刺卡喉不宜醋疗； 74、胆固醇高者少吃鱿鱼； 75、洋葱能治高血压； 76、食肉过多对身体有害； 77、骨折初期不宜喝骨头汤； 78、炖营养汤不要先放盐； 79、发烧时不宜食用鸡蛋； 80、茶叶蛋不宜多吃； 81、馒头比米饭更益补锌； 82、煮粥和烧菜不能放碱； 83、粽子的营养全面； 84、饭菜不宜“趁热吃”； 85、多吃黑色食物可补肾； 86、多吃玉米好处多； 87、不宜吃开口的糖炒板粟； 88、多食核桃有益心脏； 89、花生具有抗衰老作用； 90、常吃花生可预防胆结石； 91、常吃生花生可治胃病； 92、醋泡花生可以软化血管； 93、西瓜不宜长时间存放冰箱； 94、吃葡萄有利于护肝； 95、吃草莓有助于防止辐射； 96、甘蔗被称为“补血果”； 97、苹果营养全面； 98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌； 99、红枣有增强肌体免疫力的作用 100、山楂易致胃结石； #423知识节# #养生常识#  |
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