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柳叶腰、桃心臀,好身材浑然天成,有氧+无氧塑造好身材

 赵东华 2021-04-23

芳洲社会
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2021-04-17 08:36

经常看小编文章的朋友都知道,小编平时介绍的最多的就是一些健身网红,其中还会包括一些健身模特。

每当提起模特,可能大家脑海中的第一印象就是时尚的代名词,而且很多模特都是长得非常漂亮的。

脸蛋精致,身材凹凸,很多小姐姐都是让人过目不忘。

今天照旧给大家介绍一位模特小姐姐,她是一位来自美国的小女生,年龄并不大,出生于1996年是一个混血儿。

24岁的年纪正值风华正茂,身上散发出无尽的青春活力,这位小姐姐的长相和身材跟大多数的模特不太一样,因为她给人的感觉就是那种平易近人,而且有着亚洲的血统。

长相甜美,就像一个芭比娃娃,身材却十分火辣性感的身材浑然天成,让人过目不忘。

都说模特是吃青春饭的,一个24岁的女生能够美成这般,凭借一己之力拥有了数百万的粉丝,这简直就是清纯与火辣的结合体。

她每发表一条动态都能够引来几十万人的点赞,人气非常的高,从2012年的时候她开始在自己的个人社交平台上分享一些照片,凭借自己的比基尼写真照,吸粉无数。

小麦色的皮肤加上精致的五官,看上去非常的养眼,柳叶腰、桃心臀,这种完美的身材在她身上都能够看得到。

她是一个特别有魅力的模特儿,对于模特来说,想让自己在秀台上走的路要久一点,走的时间要长一点,好的身材是必不可少的。

而好的身材的定义就是不能够有一丝一毫的赘肉,同时身材要前凸后翘,而且气质要清新脱俗,不能够太俗气。

小姐姐的身材之所以能够如此完美,那跟有氧运动加无氧训练是离不开的。

有氧训练能够帮助她保持体重,同时能够帮助消耗脂肪而无氧训练则可以帮助锻炼肌肉线条,让她保持凹凸的曲线。

每天的健身让她养成了一个好的习惯,她除了晒照片之外,也会晒一些自己的健身照。

如果每一个模特小姐姐都能够跟这位混血小模特一样,拥有凹凸有致的身材曲线,那么相信T台上的她们都足够的有魅力。

若是现在的你也羡慕这样的好身材,不妨每日进行有氧训练跟无氧训练,通过这二者塑造出好的身材线条。

柳叶腰腰腹两侧没有赘肉,每天坚持做俄罗斯转体动作,可以很好的帮助减掉腰腹两侧赘肉,让腰腹两侧的线条感更加突出。

桃心臀臀部不扁平,有弧度有曲线,每天坚持做深蹲练习,或者是深蹲的其他变形动作,能够很好的帮助锻炼到臀部肌肉群,从而让臀部肌肉变得发达。

每一个部位都有相应的训练方法,如果你想要让整体身材变好看的话,建议大家进行综合性的训练。

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