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手是我们身体最灵活的器官之一，健康人的手掌应呈现淡红或者粉红色，但是如果当我们的手掌变成白色、黑色、青色甚至是紫色时，我们就要当心了！你可能已经不在健康，有些疾病已经找上你了！手掌苍白说明身体的气血不足，血液很难到达身体的每一个地方，特别是位于神经末梢的手部，会表现得苍白而没有血色，常见于贫血、血液系统疾病、慢性出血性疾病或营养不良性疾病等。这个时候，患者最好到医院做一下检查，看是否贫血，如果是则要补充蛋白质和铁，平时应多吃补血的食物，如菠菜、红枣等。对于我国人来说，手呈淡黄色而且富有光泽是健康颜色。如果颜色比平时更深的话，那说明你可能有肝胆疾患。因为肝脏在受到损伤时分解的胆红素减少，使该物质在体内堆积，出现皮肤发黄的现象，如有急性肝炎、肝硬化甚至肝癌、慢性结肠炎、营养不良等；如手掌部颜色呈浅黄色，但皮肤变得硬韧，没有弹性、光滑而干燥，应多注意先天性显性染色体异常。总之手部皮肤颜色发黄，请务必考虑是不是肝胆疾病所致。这个时候最好到医院的肝胆外科做一个细致的检查。如果排除了肝胆疾病，要考虑是不是贫血，因为气血不能荣于四肢，使得四肢失去润泽，故而颜色萎黄。手掌红色多属于热证，可能有血热、充血或瘀热、积热等证。若红色太重，则说明体内大量积热，预示有高血压，高血压危象，脑出血的倾向，应及时处理，以防不测。此外，体内雌性激素增多，也是引起掌心变红的原因之一，所以个别妊娠妇女，在妊娠期也会出现手掌变红。手掌呈紫色，甚至有些发黑提示病变在循环系统，说明有淤血，血流不畅，常有手脚冰凉、畏寒怕冷之症。手掌部呈暗红或间有紫色斑点，常见于肝脏疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；手掌部呈青紫色，说明这个部位血运障碍，常见于重症感染、心力衰竭、休克等危重病人。掌心呈黑色表示肾脏疾患，如慢性肾炎、尿毒症等。因为当肾脏代谢出现异常时，本应该跟随尿液排出的毒素会留在体内，时间久了就会从手掌的颜色反映出来。手掌受到意外损伤，发生淤血沉积，也会使掌心出现发黑的情况，但不会在手掌受伤之后的第一时间就显现出来，会伴随着肿痛、麻木等异常症状出现掌心变黑。此外，天气过冷也会引发掌心发黑，因为寒冷会使我们体内血液的流动速度变得缓慢，导致出现血液循环运行不畅，手掌心出现发黑的症状，处理应对这种异常症状，我们就要对手部做好相关的复温、保暖措施。 Tips：排除疾病原因，过量饮食也会引起手掌颜色临时性改变。 比如：过量食用橘子或者胡萝卜，手掌易呈黄色；过量食用绿色蔬菜的手掌常呈灰色；过量食用芝麻、黑豆的手掌较正常人青黑。 有些人手脚心冰凉，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这是脾肺虚弱的表现。 中医认为，阳气外虚、阴气内弱，也就是常说的气血虚弱的人，容易出现手脚又冰又冷。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。同时也要注重保暖，多穿点，尤其要注意腿、脚的保暖。 手心发热的人，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩，那是因为人体在长时间熬夜、劳累、精神过度紧张、高热等之后，体内阴液被大量消耗，导致阴液不足，阴阳暂时失衡。 这种情况可能由血虚或食积引起，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息；食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。 皮肤有弹性则气血充足，而不少人到了秋冬季手变得粗糙、无光泽、发黄、有斑，这些都显示身体状况不佳，气血不足，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。 改善这种状况，要注意补养气血，如吃黑糯米、桂圆、红枣、当归、阿胶、黄芪等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂、含酒精洗手液等刺激性物品，洗手后及时涂抹护手霜。 有些人手心特别爱出汗，就算在寒冷的冬天手心也会不断出汗，双手总是湿漉漉。这是典型的阴虚内热表现，手脚大量出汗，畏热喜凉，耐寒不耐热。 调理上应以“滋阴润燥，少食辛辣”为主，日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。 
作用：针对脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状。方法：将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心，以微微发红发热为度。
作用：针对颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，或是经常伏案工作者。方法：将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，以手背微红热为度。
作用：肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等脏器有问题者，建议多拍一拍掌根。方法：将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击，以掌根微痛、能够忍受为度。
作用：相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。方法：两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击，以指尖微痛微胀为度。
作用：两手虎口相击，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。方法：两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击。手是我们身体健康的“晴雨表”，大分部疾病都会在手上体现出来，所以平时多留意自己的手，做到五脏六腑“手上有数”。 但是常笑健康也要提醒大家，手的变化只是疾病在手部的变现，并不能够成为疾病的诊断标准，最科学的做法还是及时前往医院就医，遵循医嘱，正确对待疾病，早发现早治疗。
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