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本体觉训练加码,助协调性弱的孩子圆梦舞蹈!

 杰奥教育馆 2021-04-24

今天看到一个新节目《初入职场的我们》的片段,这是一个展现真实职场的关怀类节目。

董明珠面试的00后实习生孟羽童在群面中,表示自己从小学习中国舞,经过同意后即兴表演了一段。

采访中孟羽童解释跳女团舞展示了营销人“敢”特立独行的特质。

在董明珠看来,才艺展示表面上与应聘没有多大关系,但能通过展示来看出面试者的性格。

结果在最后,这位小姐姐在女生中第一个被录取啦!

网友纷纷表示,这也可以!

有个人特长真的是太太太加分了~

想起我之前也是一直有个舞蹈梦,但奈何小时候家庭情况,没能实现。

去年我还趁着工作不忙,特地去报了一个成人零基础舞蹈班,想圆圆小时候的理想,顺便练一下个人形体。

可一向手脚不协调的我,在上学军训时简单的正步走中,就经常被教官拎出来单独加训,注定学舞之路不会顺畅。

于是即使都是零基础,可是在练动作时也慢慢的被大家落下了,最后实在受不了笨手笨脚的自己,退课了……

因为肢体协调能力差,让多少拥有舞蹈、体操梦的人儿多吃了多少苦头啊,有人甚至还因此放弃,认为自己没有这方面的“天赋”。

肢体协调性跟什么有关?

跟本体感觉反应有关。

本体感决定肢体协调性

你可能不知道本体觉到底是什么,但你却每时每刻需要它。例如:

我们上楼梯时,不用低头盯着台阶,脸朝前方,就能自如的上楼;

想拧开矿泉水瓶盖,也不需要盯着瓶盖就能找准位置;

可以非常自如的从口袋里拿出东西。

『本体觉』是指来自于我们身体内部的肌肉、关节的感觉,它是了解肢体的位置与运动的感觉。


本体觉的作用主要有四个方面:

1、辨识方位,例如方向感、空间感;

2、控制运动,主要是大肢体运动和小肌肉运动;

3、大脑中的“身体地图”;

4、自信心和创造力,这是本体觉的延伸作用。

我们每个人都需要通过本体觉传来的感觉讯息,来维持身体各部位肌肉的张力,这种张力帮助我们的身体保持直立并有活力,如此以来,我们的身体才能维持各种姿势并进行正常的运动。

在生活中,本体觉失调的人很容易因为肢体不协调表现出“笨手笨脚”的样子。

本体感不良对儿童日常的影响

动作不协调,走路易跌倒

穿衣服,扣扣子,拿筷子,系鞋带,写字或绘画的能力低于其他儿童

 体育运动能力差,动作记忆差,例如对需要动作记忆能力的运动,如骑车,跳绳和拍球等运动学得很慢

动作笨拙,四肢灵活性差

坐姿和学习姿势不正常,喜欢托腮,身体向一侧倾斜,易驼背

从根本出发提高肢体协调性

事实上,本体觉并不是天生就有的,而是后天训练的结果。

婴儿期的翻、滚、爬;

幼儿期的拍球,走平衡木、滑滑梯......;

儿童期的跳绳、踢毽子、打羽毛球、游泳......;

以及成长过程中一切生活自理能力的培养,如用筷子吃饭,自己洗手洗脸,自己擦屁股、系鞋带等等......对孩子本体感的发育都是至关重要的。

所以,要解决这个问题,父母首先要改变自己的观念,不要总是紧盯孩子的学业,要放开孩子的手脚,让孩子充分地动起来,多参加户外活动、多参加体育锻炼;

其次,可以让孩子做一些感觉统合方面的训练,比如骑脚踏车、踩脚踏石、俯冲滑板等。

从整体上提高孩子的感觉统合能力之后,身体协调性的问题自然也就迎刃而解了。

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