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上了岁数之后大家要加强对于甲状腺的养护，因为甲状腺的健康决定着人们身体内环境的健康，大家都知道甲状腺是身体中一个重要的分泌腺体。正由于甲状腺的存在，人们的自我免疫系统才能够正常的运行。但是由于自己的生活方式和饮食方式，很有可能导致甲状腺出现问题，从而引发甲状腺结节。在这种情况下，甲状腺结节很有可能会压迫神经或者是其他的器官导致身体出现异常现象，所以甲状腺结节不能够忽视。
研究甲状腺的75岁院士：常“2吃4做”，结节或可散开 今年75岁的苏院士，已经在甲状腺治疗领域研究了35年。对于甲状腺结节的控制，有自己独特的见解。 “2吃” 1、丝瓜 在丝瓜成熟的季节，其实建议大家多吃一些丝瓜，丝瓜瓤具有很大的药物作用。如果身体出现了甲状腺结节，其实建议大家多吃一些丝瓜瓤，在这种情况下能够很好的起到杀菌消炎散结的作用。在一定程度上抑制了甲状腺结节的不断生长，而且还有利于甲状腺的自我血液循环。
2、土豆 土豆中的淀粉蛋白质含量比较高，如果经常的食用土豆能够很好地补充人体的营养物质，而且还有活血化瘀的好处。所以当身体出现甲状腺结节的时候，多吃一些土豆。能够补充身体的能量，抑制甲状腺结节的生长。
“4做” 1、勤体检 如果大家的年龄超过了45岁，其实建议大家每年都查一次体检。如果人体出现了结节，通过体检能够很好的预防。特别是人体一些不敏感的器官，通过检查能够很好地发现它们的正常状态。 2、不熬夜 不管现在自己的年龄大小，其实建议大家在晚上的时候，10点之前最好进入自己的睡眠，保证充足的睡眠，才能够保证身体的健康，在睡眠之中，身体的各个器官能够得到很好的自我修复。
3、保持良好心态 当身体出现甲状腺结节的时候，不要悲伤也不要过多的担心，其实保持良好的心态，积极配合医生的检查和治疗，才能够使甲状腺结节及时的消散。 4、多运动 其实建议大家在生活中多加运动，然后参加一些有氧运动运动，能够使人们起到出汗的效果，这样有利于身体中毒素垃圾的排泄。当身体在不断的运动时，人体的大脑会促进身体中的腺体分泌。这个时候人体的内环境是趋于稳定的。
加一运动更好：转呼啦圈 很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房，可是又没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么试试这款新式呼啦圈。转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。
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