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神奇的"活医生″一一武当太乙游龙拳 陕西省宝鸡市陇县中学退休教师 王彦龙 中医经络学说讲到，不通则痛，痛则不通。也就是说人身体上某个部位出现疼痛感，就是涉及的经络气血不通而造成的。人有奇经八脉，十二正经，十二经别，十五大络，如果这些脉道、经络的运行都畅通无阻的话，人身体就不会出现疼痛，患各种各样的疾病了。这样看来如何维护好经络的畅通，就是我们拥有一个健康身体，快乐生活的普遍关心的问题。我们勤劳而有智慧的祖先，除了用中药、针灸、推拿按摩的方法外，还创立了各种拳术、气功养生等多种疏通经络的方法来祛病强身、延年益寿。根据笔者多年习拳的体悟，深深感受到打太极拳能有效地疏通人体的经络，而武当太乙游龙拳更能高效快捷地疏通人体的经络，维护人体的健康。只要持之以恒如法习练武当太乙游龙拳，它就象一个神奇的"活医生″陪伴着我们，让我们青春不老！ 武当太乙游龙拳由三段60个动作组成。这60个动作，以各种不同的运动形式，对人体的奇经八脉、十二正经、十五大络进行了有效的疏通，对全身的综筋有效地进行了拉伸、舒展，从而维护了人体脉道、经络的畅通运行，促进了人体健康，提升了人们的生活质量，延长了习练者的寿命。 " 卧龙伸筋″、"道袖双舒″主要疏通了手三阳经，"无量天尊″主要疏通任脉和冲脉，"白猿献果″主要疏通手三阴经，"金鸡斗蟒”主要疏通手、足三阳经，"海底捞月″主要疏通手、足三阴经，"仰敬天神″主要疏通手三阴经，"俯拜地灵″主要疏通督脉，"仙鹤伸腿″、"乌龙摆尾″主要疏通足三阳经，……等等，60个动作，凡是下肢不动，上肢随着身体左右旋转180度至270度，对带脉的疏通最大限度都起到了良好的作用，各种旋转、扭动、抻拉，也很好地疏通了阴维脉、阳维脉，阴跷脉、阳跷脉。…… 总之，这60个动作，全方位疏通了周身的经络、脉道，尤其是许多拉、抻、伸的动作，对十二综筋起到了有效的锻炼和疏通，使全身的关节变得柔和，没有僵硬感，这样一来，习练者全身的血脉就活了，气血运行就畅通无阻了，疾病去了，健康就来了！ 因此，我们的古圣先贤创编的这套拳，通过多代人的传承、实践、完善，形成了今天我们接触到的完整的武当太乙游龙拳，今天我们有幸去习练，这是千载难逢的好机会。在习练过程中，应该特别注意，不要随意改变原有的被实践已经证明有良好强身健体效果的动作，不要把重点放在动作的漂亮、美观上，而是要更注重动作的内涵，象打太极拳一样把劲力沉在腰以下，身体重心转移过程中，腿脚要用力，柔中带刚。让旁观者远远地看到，习练者好象龙一样在舞动，在戏水，在玩耍。这样就真正进入到了祛病强身、延年益寿的高级境界。 朋友们，"东隅已逝，桑榆非晚″，从现在起，持之以恒如法习练武当太乙游龙拳，它就会象一位神奇的"活医生"，陪伴在我们的身旁，祛疾医病，维护健康，岂不美哉乐哉！ |
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