发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
健康【控血糖,水果首选柚子】柚子水分高、能量低,属于低升糖指数水果。《中国居民膳食指南(2016)》建议,成人每天吃200~350克水果。即使按照上限吃柚子,对血糖的影响也很小,不用担心血糖飙升。此外,柚子维生素C含量是23毫克/100克,跟柠檬差不多。每天吃350克柚子,就能获得80.5毫克维生素C,达到每日推荐量的80.5%。
来源: 中山发布
来自: 我爱你文摘 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
它是高血压、高血糖、高血脂最怕的水果,糖友常吃不口干、不升糖
它是高血压、高血糖、高血脂最怕的水果,糖友常吃不口干、不升糖。对于糖友们来说,柚子也是一种很不错的水果,血糖控制的不是太差的糖...
糖友们秋季这样吃水果就对了!
糖友们秋季这样吃水果就对了!秋 季是水果丰收季,但是我们都知道,被扣上糖尿病的帽子之后,吃水果要尤为慎重,食用量更是要控制,那么...
柚子皮和柚子肉,哪个有降血糖的效果?
柚子皮和柚子肉,哪个有降血糖的效果?柚子有辅助降血糖的功效,主要是柚子肉的营养成分起到的作用。柚子富含维生素C和柚子酸,有调节血糖和血脂的功效。柚子中还含有能够调节血脂的活性物质,而且,柚...
柚子有酒精味怎么回事
柚子有酒精味怎么回事。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。《本草纲目》之中记载...
糖尿病人可以吃这三种水果,利血糖、防治并发症,就算没钱也要吃!
糖尿病人可以吃这三种水果,利血糖、防治并发症,就算没钱也要吃!文字版阅读在很多朋友的固有认知里,糖尿病人是不能吃水果的,一旦吃...
最适合糖尿病吃的水果,降糖好过“二甲双胍”错过太可惜
最适合糖尿病吃的水果,降糖好过“二甲双胍”错过太可惜。柚子醋酸甜甜惹人喜爱,那么,糖尿病到底是能吃还是不能吃呢?柚子中含有丰富的...
山楂降血压,柚子控血糖,冬季养生必吃7大水果!
山楂降血压,柚子控血糖,冬季养生必吃7大水果!2015-01-08 聊聊中医 聊聊中医 一键关注为全球热衷养生及保健的人提供最权威资讯!其...
吃柚子可降低血糖 柚子对健康带来的好处
吃柚子可降低血糖 柚子对健康带来的好处。吃柚子可降低血糖,柚子对健康带来的好处,柚子是一种很受欢迎的水果,这样的水果不但好吃还含...
柚子减肥有神功
柚子富含多种维生素,特别是它所含的维生素C是苹果、梨等水果的3~5倍。柚子品种繁多,有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等品种,如用来减肥,选择时请记住以"皮厚汁多"为原则。柚子的减肥机理。...
微信扫码,在手机上查看选中内容