张佳玮1小时前 蒂姆·邓肯的防守有多好呢? 能用数据证明的,咱们给个证明: NBA历史第四的防守篮板(防守篮板效率历史第八)。 历史第六的封盖。 历史第二的防守赢球贡献值,仅次于比尔·拉塞尔。 如果您认为,这些都是他打得久攒来的,那么: 历史第三的防守效率(Defensive Rating)。 讲简单点:打得久,效率还高,数量质量双保险。 还得补充的是,Defensive Rating这个数据,对不爱刷数据的智慧型防守者不太友好的。 在他生涯最后一年,阿尔德里奇来了,他也老了,就专注防守了。结果那年常规赛DBPM居然联盟第一…… 他的防守,与年龄没多大关系。 当然,邓肯和伯德一样,数据无法显示其出色。 文字表述则很容易: 邓肯坚如磐石、稳若泰山、定海神针、让人放心、看着就稳……这样一直背贯口抖文字包袱,大家都看得爽。 防守者的功力:单防,协防。 单防。 邓肯防背身的功力,异常全面。 下盘稳,步伐准,臂展长。 你扛,很难扛动;强投,能干扰;腾挪转身,邓肯跟得上。 重点是,你接球都困难。 很多人低估了邓肯的力量:他很少被扛动,而且很少需要特意下腰压胯。你很少看到有对手能靠力量强靠震开邓肯;靠晃,邓肯基本不失位,就站原地,你也扛不开,转不过。 力量上,能震开邓肯的个例也有,比如2001年西部决赛马刺vs湖人,许多时候邓肯防鲨鱼。鲨鱼一个中路下腰深扛后翻身底线,邓肯也跟不上:毕竟鲨鱼的力量古今无双。 但邓肯还是能通过力量,让鲨鱼无法舒适地找到步伐节奏,出手都不顺: 上面这个球失手后,湖人抓到前场篮板。 邓肯的卡位,让鲨鱼无法舒适接球。 科比也知道很难直接吊传给鲨鱼,于是给底线再吊传。 然而邓肯急速绕前,直接把传球破坏了。 下盘之稳,干扰之长。 这两个回合里,完美体现了。 也包括防面筐。 邓肯在2007年之前,防面筐也是能手:2005年、2007年、2008年打太阳,他可是屡次换防到外围去对位纳什的。早年大卫·罗宾逊坐镇禁区时,邓肯经常外出扫荡。 一个典型案例: 2003年东部决赛,肯扬·马丁面对大本,场均19分,命中率52%。 2003年总决赛,马丁面对邓肯,场均15分,命中率34%。 协防。 邓肯的护筐,众所周知的杰出:常规赛3020个封盖历史第六,季后赛568个封盖历史第一。 而且与其他霹雳帽手不同,封盖是他护筐的副产品——保护篮筐是他的主业,盖帽都是顺手捡的。 2005年之前,邓肯防守端海像个大前锋:出外扫荡,回身补帽。但到2005年之后,邓肯更加像个中锋,于是他喜爱做的事:高举双手,一脸无辜地保护在篮筐前,干扰每个投篮——偶尔的封盖,都像不是故意的。 比协防更高一级的是,邓肯是马刺防守体系的中轴。 马刺的防守体系,简单表述如下: 波波维奇的防守是跟拉里·布朗学的,但有许多东西不一样。比如,活塞是凶恶施压,马刺一向不那么粗蛮。 马刺的防守哲学是: 用领防或扩防限速度,堵中路突破,逼迫对方持球手走边路;对方持球手到翼侧或底角后,封锁远射的前提下,允许对手突破。对手一旦突破,弱侧内线补位。 这个弱侧内线,就是邓肯。 马刺,尽量让对手到视野狭窄的地方(边路、底线)去,又用弱侧补位,如此对手无法就近传球。 如此,逼迫对手:要么急停中投,要么大范围传球。 马刺从来不产阿泰斯特那一流肌肉型防守者。从鲍文到吉诺比利到格林到莱纳德,都擅长步子卡住突破路线,引导对手走位;而邓肯控制禁区,以及远端的及时补位。 邓肯一个匪夷所思的技能是: 他能够同时做好防守篮板+保护篮筐的工作。 后场篮板保护者经常无暇护筐(比如罗德曼,比如勒夫,比如埃文斯),封盖能手许多无法顺便抓篮板(伊巴卡和希伯特),但邓肯两者兼得。 而且,如上所述,他在队友们后面,控制着所有突破线路。 还经常指挥每个队友站位呢——沟通,调整,临场防守教练的作用。 看惯邓肯打球的,估计会注意到这一点: 邓肯补位时,经常以逸待劳:许多封盖,简直是对方主动把球送到他手上的。 当然,他身高臂长,随时举着手,参天大树般矗立着。 但大树是怎么在连续十九年的岁月里,恰好移动到每条突破线路、每个投篮关口的? 邓肯的双脚,十九年如一日,仿佛总是迈不开。 邓肯不太会迈开吉诺比利式的大步跑路。他的步幅,每一步都差不多。从少年,到老来。 因为步幅永远如此,所以他很少失去平衡。 篮球的防守步伐这玩意,很基本的常识: 保持站位(stance),那就是大家都知道的,双脚差不多肩宽,重心在脚前掌,重心居中,膝盖弯,大腿和地面成45度。无论背身还是面筐,要横移,滑步(slide)去挡。对方如果变向攻击你的前脚,那么撤步(drop 看邓肯的胯和双腿,永远形成一个稳定的三角形。他的步子不很大,但基本是那个尺寸,重心很少大起大落,所以跟得住,也起得来。 邓肯的防守关键词,是位置。 而位置的关键,是步伐和预判。 看这个球: 格里芬做的正确,攻击邓肯在前的右脚,已经突破得手。 邓肯的确已经失去身位,但迅速回身,两步横移,跟到了位置。 而且与格里芬同时起跳: 这就是预判了。 邓肯补位,控制对手突破路线时,不会大跨步出去吓唬,通常是精准的两个碎步,可能就是脚尖转个方向,重心一个调整,就预备好了。 对手突破之前,邓肯转一个脚步,站定位置,算着起跳的时机。 所以许多次,不是邓肯盖了对手,而是对手主动上来挨邓肯盖——而且是侧盖。 邓肯很习惯“你加速以为突破我了,其实我慢一拍是蓄力准备跳呢”。 预判,对自己尺寸的了解,对对方尺寸的了解。 步子不大但连贯,每一步都做好准备,细密地算好每一步。 所以每次补位都看上去轻而易举,不着急——因为此前,已经做好了周密的准备。 比如这个球: 哈登已经突破了莱纳德,邓肯一个横移堵塞哈登直冲篮筐的方向,也不给他传球空间,与哈登同时起跳;哈登伸左肩滞空,邓肯空中转肩,盖到。 长臂和身高是他的盾牌;但让这面盾牌移动到位的,是他精确细密的防守脚步,以及未卜先知般的预判。 只是,你要扎实到那个地步,才能十九年如一日,几乎每个动作,每个尺寸,都细致到这个程度。 鲨鱼说邓肯是“大基本功”,就这意思。 基本功说起来一点都不玄妙:判断,移动,到位,举手。教科书基本功并不一定是最灵的,但一定是最普适的。 可以让一个人从小到老,十九年如一日的使,也不会出问题。 论扫荡到三分线夹击持球这种超时代的技巧,邓肯不如KG;论一巴掌把球盖上看台,他不如2009年的德怀特。 但邓肯这个风格,允许他身边换一茬又一茬队友,都能使得稳。 朴实无华,童叟无欺。十九年如一日。 人人说邓肯稳,稳如大地。 因为他就是稳稳地站在大地上,脚踏实地。一切后发先至,一切未卜先知,一切稳健,无非是: 他用正确的、基本的、老教练们研究了无数年最合适的套路,做最基础又最正确的防守。 年少时的天才们可能无所谓基本功,但越到老来,超人们变成了凡人,越明白开始就走对了路,是多重要的事。 今天他45岁。 |
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