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英国作家狄更斯曾说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具力量。” 人生在世，最终活的就是心情。 越是长大越明白，生活从来就没有一帆风顺，十有八九不如意，开心也是一天，难过也是一天。 不如开开心心每一天。 心态好时，你会发现生活也跟着顺畅起来，连空气都是甜的。 心态不好，满心都是委屈，满嘴都是抱怨，整个人陷入无限的负面情绪里不可自拔。 最好的医生是自己 我们常说：“生气是拿别人的错误惩罚自己”，就已经告知我们生气不但影响我们的心情还影响我们的身体健康，百害而无一利。 这也是现实生活中很多人的写照。 林黛玉整日郁郁寡欢，心情低落，长期下来累及五脏六腑，因此年纪轻轻就香消玉损。 情绪对身体健康的影响， 我们的祖先很早就给出了解释 《黄帝内经》曰：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。” 不管是西医还是中医，在疾病诊断上都会告诉你，保持心情愉快有助于疾病的恢复。 法国文学家托马斯说：“你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度，无法预知生命的外延，却可以丰富它的内涵；无法把握生命的量，却可以提升它的质。” 心情是自己的，把握自己能把握，拓宽生命的宽度，寻求的是一种健康生存的状态。 《素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 《黄帝内经》曰：“以恬愉为务，以自得为功。” 生活中凡事看得开，想得痛，保持心情愉悦，有利于机体内气血的调和畅达，对养生保健和健康长寿大有好处。 有的人每天为生活忙忙碌碌，拼了命的赚钱，最后发现自己挣得钱还不够治病的。 这个时候反倒是看开了，辞掉工作，卖房卖车环游世界尽情的享受生活，却发现什么不治之症都没有了。 所有当时觉得不可理喻的事情，到最后发现都可以一笑了之。 所以要主动发现和寻找生活的乐趣，学会自我愉悦，自我接纳，知足者常乐。 我们应该追求的什么样的状态，《黄帝内经》中已经给出了答案，“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。” 你就是自己最好的医生。 养生最高境界是养心 中医上讲，下士养身，中士养气，上士养心。 中医认为养生的最高境界是养心。 心态好的人，心里无忧愁，眼睛里有星星，笑意盈盈，红光满面。 研究发现，长寿的人普遍心态好。 老妈从小就教导我们知足方能常乐 知足常乐，能帮助我们在这纷纷扰扰的生活中形成一个良好的心态 总能看到生活的希望和美好 《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干。” 遇事斤斤计较，怨天怨地，看到的都是负面的，不好的。 心就会累，气也会很虚，正气不足，外面的邪气就很容易趁虚而入，身体自然就会处于一种不健康的状态。 西方有谚语：“不烦恼，不生气，不用血压计。” 怒伤肝，肝主疏散，人一生气，造成肝热，肝的疏散功能失调，会冲犯到脾胃，使得脾胃功能失调，人就会感到没有胃口，吃不下饭，肚子胀。时间长了，“气”没有得到宣泄，形成气滞，引起胸闷心慌，严重的会引发胃溃疡或十二指肠溃疡、乳腺增生等疾病。 “笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。” 做人要难得糊涂，遇事不较真，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里去。 “有诸内必形于外”，一个人的外在气质往往反映了一个人的内在状态。养心一定要有积极的信念，有一颗乐观、仁爱之心，通过养心，培养自己的爱心、审美之心、自信心，主动发现生活的千姿百态，乐于分享，乐于倾听。 与其保温杯里泡枸杞，不如修以养心，保持积极向上的心态，去探索生活更多的乐趣和可能，享受生活的每一种姿态。 广厦千万间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。 一切都是身外之物，心情是自己的，开心最重要。 愿你我都修炼出一个平和、从容、稳定、强大的内心，不以物喜，不以己悲。 |
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