《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，...

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
 
黄帝内经里面说的很明白了，意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充而已。
 
但往往人家说主食没用，吃粥没用，要多吃肉，蔬菜，结果就跟下面的图中一样，胃坏了，幽门螺杆菌感染，就开始吃抗生素，什么叫“抗生素”就是对抗，消灭的意思。#清风计划##我的门诊故事##非常病例#