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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。 放屁，是一个让很多人都觉得尴尬的事，尤其是在公开场合，要是没忍住，放了一个响屁，会让人恨不得逃离现场。其实，如果我们换个角度看待放屁这件事，你可能还会感谢它，为什么这么说呢？今天，加医生和大家聊一聊放屁这回事儿。 一、人为什么会放屁？人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体，每隔一段时间，这些气体就必须要排出来，所以人会放屁。 中医将放屁归于气，放屁属于浊气下行。一些喜欢生闷气，不爱说话，寡言少语的人，由于肝胆、脾胃导致气机运化不良、或者气上行不通而在膀胱经的小肠，就会导致浊气下行，也就是放屁。因此，我们也可以说，你放的不是屁，是肝气。  二、放屁，身体健康的指示灯一般来说，一个健康的成年人，每天都会放5到10个屁，这为正常的屁，从中医来看，这是脏腑调和，气血安宁的表现，反之，如果一个人放屁太多或者不放屁，这是身体不那么健康的表现。我们先说第一种情况，放屁的次数多，有两个最常见的原因，一是因为肝气郁结，心里烦闷导致屁多，二是因为过量进食淀粉类的食物导致屁多。第二情况无法放屁，如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病。 三、不想老放屁？补脾养肝是关键肝属木，喜欢豁达的心态，一个人如果总是发脾气，就会伤肝，这不仅会导致肝气郁结，还会让肝产生一些不良气体，这些气体会通过肠道排出体外，让人不停的放屁，所以，我们说不想老放屁，就是要补脾养肝。下面，加医生推荐几个疏肝理气，健脾养胃的好方法给大家。 1、按摩足三里 足三里是足阳明胃经非常重要的穴位，在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。民间有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，在《针灸真髓》说：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。想要健脾胃，疏肝理气，最好的方法就是常常按揉足三里。小提示：按揉足三里时力度不要太大，动作要舒缓。  2、拍打三阴交穴 肝脾肾经三条经络交汇之处就是三阴交，三阴交属阴，是水湿之气汇集的地方，若经常来拍打这个穴位，可以来调理气血，对女性的一些妇科疾病也有很好的调理作用。当然，男人常拍打这个穴位，也是非常好的。  3、喝一喝春季养生粥 当下是春季，大家可以喝一喝春季养生粥，粥里有酸枣仁、玫瑰花、生姜粉，酸枣仁有宁心、安神的作用、玫瑰花有很好闻的香气，可以疏肝解郁，生姜有健脾胃的功效，很适合因肝疏泄不畅,肝胆升降失常所致的烦躁焦虑，多梦的人群。 4、保证良好的睡眠，规律的饮食 养肝还要保证充足良好的睡眠，健脾需要规律饮食，忌食生冷食物。总的饮食养生原则是：主食中选择高热量食品，保证充分的优质蛋白质，保证充分的维生素。 谢谢关注@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。 |
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