 01 不要给自己背负太多的焦虑 外界的言语是用来消遣别人成就自己的 你要明白自己的重要性和自己的感受 懂得如何生活地自然舒服 什么时候该努力 什么时候该放松 不要活在别人的说教和道理当中 有自己的一套生活方式 就很棒 02 浮躁又快速的时代里，我们越来越着急，越来越没有耐心，越来越不懂得什么是爱了。 红灯只有六十秒，我们嫌太长，泡面只要三分钟，我们等不起，快递只需两三天，我们催不停，追剧要倍速，广告要跳过，一场电影十分钟看完解说，加上好友第一句永远是“可以看下你照片吗”，匆匆迎上去，又匆匆避开，根本不明白自己的真实情感。 我们每个人都很急，急着向上爬，急着追赶浪潮，急着知道结果，急着发表意见，急着找到自己觉得爱的人，急着抛弃真心。 快速时代让人们更能一步到达想去的目的地，但说真的，在这个什么都快的时代里，“不着急”才是最朴素的浪漫。 朋友，慢一点吧，不要急功近利。 03 狂笑也可以，大笑也可以，微笑也可以，苦笑也可以，假笑也可以，不笑也可以，甚至哭泣也可以，愤怒也可以，只要是你的情绪都可以。 任何一种情绪都值得被照顾，包括那些你暂时还不能理解的，所以你不必隐藏什么，大大方方感受你感受到的东西，承认它，尊重它，接受它，然后和它相处。 这个世界上没有无缘无故的情绪，每一种情绪都值得聆听，而不是被消灭。 但愿我的人生从此变得精彩幸运 少一些苦难和遗憾 多一些多巴胺 |
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