分享

肝胆好不好,就看这三处!只需一招肝胆通畅,心情舒畅!

 汉上踏歌 2021-04-29

肝胆不通,百病缠身!

之所以这么说,是因为:胆主升阳,而人体靠阳气来保护。所以养生的重点在于调节肝胆经。

这样不仅能升发阳气,而且还能疏散心中郁闷,遣散压抑的情绪,使人心情舒畅。

图片
肝气通不通看看这三处



1、看眼睛

如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩。

2、看嘴巴

把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。

如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动,尤其是冬天的时候,很多人这里冻得发紫,这就是肝郁。

3、看虎口

图片

我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人这里会明显地发青。

其实,在手掌的反射区里面,虎口对应肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

许多朋友平日应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题。

特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。

另外,经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

图片
疏肝理气,那就这么做



肝胆不好,一定要练,早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好!

01
敲胆经:生阳气

位置:每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。

图片

方法:每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。

肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。

春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以这个时候,一定要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,全年就有好状态。

02
睡前推肝经:排毒

位置:肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

图片

方法:每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。

先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,做梦都会做美梦。

肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

男女皆宜

女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;

男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;

而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。



肝胆排毒,可以有效改善健康的基础——消化功能。通过几次肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失,你将感受到前所未有的精力~

100万热爱健康的朋友此刻都在看
图片

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多