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男性跑步的五大好处，让男性“偷笑”，送给不喜欢运动的你 一、促进体内雄激素的分泌 相信对于绝大部分男性来说，非常看重生理能力，因为在他们看来，这直接关系到自己的身体健康与否很面子尊严的问题，这一方面比较强的男性，往往在生活和工作上的热情都比较高，而经常跑步，进行体育锻炼是可以促进体内雄性激素的分泌的，雄性激素分泌充足，生理能力也就更好了。 二、提高颜值 跑步过程可以消耗大量热量，消耗体内多余脂肪，保持苗条匀称的身材，还要吧促进血液循环，提高新陈代谢水平，有利于排除体内毒素与废物，会让我们的皮肤看起来更加光滑，有气色，而且跑步是一项全身的减脂运动，会让我们整个人瘦下来后脸部五官更加立体，让人的颜值有很大提升。 三、提高心肺和呼吸功能 长期进行跑步练习，身体会吸收更多氧气，也能排出更多的废气，增强肺活量，提高肺部功能，还能加快血液的循环流动，帮助预防感冒，经常跑步的人，肺活量可以从平均的5.8升提高到6.2升，还能增加血液里面的含氧量，让身体感觉更轻松。 四、健康的身体 跑步运动可以帮助我们瘦身，还可以帮助我们拥有好的身材，使我们的就要体现越来越明显，对我们增强抵抗力有很大帮助，使我们变得更加健康，好看的身材曲线和肌肉可以吸引大量的女生。 五、改变心态 人是一种复杂多变的物种，生活中的一些事情很容易导致我们的心情出现各种各样的变化，有时开心有时悲伤，还有的时候会发神经，而在跑步的期间，体内会分泌多巴胺，让你保持兴奋，跑得久了你会感觉整个人是非常精神有活力的，让你变得积极乐观。  |
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