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每年我家里轮到每人的生日，总会多多少少有个仪式感来庆祝一下。其中最传统也最为温馨的“保留节目”就是每位家人都轮流打开全家人签了名及留言的生日卡，对“寿星”发表一通Speech（生日感恩演说）.最近正逢我自己生日，听着家人们为我唱 “Happy Birthday to You”,吹完蜡烛，一边品尝女儿特意买回的绿茶草莓蛋糕，一边听着三个孩子发表的生日感恩祝词，我心里感慨万千，竟有一丝恍惚：时间都去哪儿了？转眼自己已年过半百，孩子们也都长大成人了！ 我有三个孩子（两个男孩和一个女孩），大儿子与女儿都是在读博士，小儿子今年也高中毕业，被他的“梦校”加州理工学院录取，即将开启人生新的里程。说起这，还刚发生一段令人感动而有趣的小插曲故事： 就在前不久，我们邮箱里一封只标明收信人姓名（小儿子）和地址，而无任何发信人信息的信引起了我的注意。当我把信封递给儿子时，他也是满眼疑惑。打开信封，抽出一张两面都有密密麻麻手写的横格纸，他定睛一看，恍然大悟。。。 儿子忍不住哈哈大笑：“Oh My God! It’s been four years already!!”原来这是他四年前写给自己的一封信。话说四年前的五月，即将告别初中生活的8年级毕业班同学们，接到社会科学老师布置的一次特别的功课：每人都给四年后即将高中毕业、迈向社会的自己写封信，谈谈生活与梦想。谁也不曾想到这位有心的老师替所有学生保存了此信四年，在今春当下美国普及接种疫苗、春暖花开之际，又把信一一寄回给主人，让青春期学生们回顾往昔，看见自己的成长，以及四年篇前许下的心愿是否成真？（真心赞叹这位老师的用心良苦与智慧！） 儿子读着这封特殊的信，时而大笑、时而沉思不语，读到最后一段，我看到他眼中竟有点点泪光！我接过信来一看，原来他四年前谈到未来大学梦想时，虽然列出了好几所学校，但他特别强调了其中一所为他的“梦校，”祈求该校能录取他进大学！结果是他在去年（2020）12月中旬早录放榜时就真的被他的“梦校”提前录取了！ 回想小儿子过去四年的高中生涯，一步步走来也确实不易：多少的学业、数不清的实验、科学竞赛、义工、演艺、大小乐队排练表演、武术训练、比赛，等等。。。功夫不负有心人，他花费的时间精力、洒下的粒粒汗珠，终未白费。但细细观察他的成长历程，不难发现其间心念的力量与魅力。因其初心，吸引到的相关资源，加上自己每一步扎实的努力，无形中就都把他“塑造”成与他“梦校”希望的学生形象匹配，那么他能有幸被其提早录取也并非意外了。     作为三个孩子的妈妈，我对他们每个人从小到大的里程碑可以说是如数家珍。而作为一位一直与学生打了二三十年交道的教育心理学家，我脑海中也掠过许多现实生活中的故事，无论正面反面，一言难尽。我认为最好的办法是将我的经验总结为一个容易记住的“平衡”模式-首字母缩写词(B.A.L.A.N.C.E.)，以便家长们可以从中找到规律并获得一些实用的育儿技巧，希望这些对大家在培养一个均衡发展的青少年方面有所帮助。 B – Belief System （信念体系） A – Asking & Assisting （询问与协助） L – Listening & Limiting （倾听与设限） A – Anti-Stress & Anger Management （抗压与怒气管理） N – New ideas with a Growth Mindset （具有成长心态的新想法） C – Control, Concerns & Confidence （控制力、顾虑、自信） E – Excellence with Resiliency (优秀与弹性复原力) B – Belief System （信念体系）：我们的信念价值观体系是一切的基础。它决定了我们如何做事与生活。具有不同信念价值体系的人通常会选择不同的育儿方式。我为人父母的信念体系是“用心理财富养育孩子”。这种哲学理念引导我朝着除要求学习成绩良好以外而寻求均衡发展的方向来培养自己的孩子。大儿与女儿也都有了自己坚定的信仰，在神的爱中找寻强大的支持力来应对生活中各种大大小小的挑战。 A – Asking & Assisting （询问与协助）：尽管我曾经非常希望至少有一个孩子能继承我的专业，但我也并没有将自己的梦想或未完成的目标放在我的孩子身上，而是询问了解孩子们自己的目标和梦想，并尽力帮助他们朝着这些目标努力。 L – Listening & Limiting （倾听与设限）：我与孩子及他们的朋友们聊天（当下不加以评判），有时我甚至和他们一起去看电影（但不坐在他们的小组中）。我相信父母仍然应该是负责人。因此，在听到/看到不恰当的语言或想法/行为后，我会与孩子讨论，并且为孩子下次活动设立一定限制。经过这样的步骤，孩子从心里明白原因，也就容易接受，甚至还挺感激我的设限 – 如此他更容易在朋友面前说不能去的理由了。 A – Anti-Stress & Anger Management （抗压与怒气管理）：每个人都有生活在现代社会中的压力。我认为抗压能力对于培养具有健康心理的年轻人至关重要。在工作中，我看到了很多非常聪明的年轻人让人心痛惋惜的案例，这些年轻人患有各种精神障碍（例如情绪爆发，抑郁，自杀意念等）。在与有些父母会面交谈之后，我明白了为什么他们的子女会表现出那样的行为。许多父母从未意识到自己实际上是孩子问题的主要原因 - 孩子“复制”或模仿父母的许多行为和语言。我要请父母们有足够的重视：在您为孩子的一些大问题抱怨之前，请暂停一下并进行自我镜像检查，问自己以下问题：“即使我觉得这是合理的生气，我也要大发脾气，无意识中为孩子树立了不适当的行为模式吗？” “当孩子选择不听话甚至挑战我的权威时，我是否会对他/她大喊大叫？” 反之，如果我们学会识别孩子的积极方面或长处，欣赏我们已经拥有的而不是失去的东西，练习如何控制自己的情绪，学习使用积极有效的沟通技巧与“话术”，从改变自己开始， 进而影响他人，那将使我们的生活更轻松，并确实会使我们感到更快乐。 N – New ideas with a Growth Mindset （具有成长心态的新想法）：鼓励采纳吸收新方法（例如，杜绝墨守成规，留意并开发驾车去一个熟悉的目的地的新路线，以便在由于某种原因封了您熟悉的路时，您始终可以选择新路回家）这类的训练帮助我的孩子们拥有了一种以成长心态而不是固定心态去解决问题的能力。 C – Control, Concerns & Confidence （控制力、顾虑、自信）：良好的自我控制能力通常可以使一个优秀孩子/青年人脱颖而出。在成人工作中，自控力的高低也能让不同能力的人彼此区别开来。因此，训练孩子的自我控制能力至关重要。但是，当您尝试控制与孩子有关的情况但失败时，一定有其原因。当我的想法与孩子的想法发生冲突时，我通常会花些时间听他/她讲他们的顾虑，如果想法有理，我会尊重并肯定其想法，然后我会相应地调整自己的计划。这样一来可以为我们亲子之间的积极关系锦上添花，也有助于建立孩子的自信心。 E – Excellence with Resiliency (优秀与弹性复原力)：我和我孩子们有一个共同的目标，那就是追求优秀与弹性。他们了解达到优秀目标并不容易。有时尽管付出了巨大努力，仍有可能无法达到目标。我女儿与小儿子经过多年的演员培训，尽管有时感觉角色仿佛是为自己订做，却由于许多其他无法控制的因素，而在多次试镜后仍被刷下，无数次的失败使她/他获得了更高的挫折承受能力，其心理 “免疫系统”变得越来越强大 – 他们可以做到胜而不骄，败而不泣，保持内在的平稳冷静，而且不容易被拒绝“损坏”了自信心。我希望孩子们都能获得这种韧性。尽管过去数年来我们做父母的为孩子从事表演事业付出了许许多多，无法计算的时间和驾车里程数，我对他俩收获的这份心理韧性最为感恩与感激！ 在反思自己对三个孩子的教育培养历程时，我感觉最得益的时候是当我使用东西方文化相结合的光谱方法或策略，取长补短，不要走极端，而是力图寻找两者之间的平衡点。我希望在此与其他父母分享我的BALANCE模型，让我们在这条不容易的育儿道路上互助并共勉！  
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