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冷静观察与独处思索是对一切外物的觉察，有人说：真正的修行，是透过身边的人来觉察自己。 潜台词即是，尽管你观察和思索的是“他人（物）”，而终究回归自我。 这个世间最重要的一个法则就是：从外在看内在，从别人看自己。“自己”这个东西是你自个儿看不见的，你只有透过别人，才能认识真正的自己。 我们对别人的理解，主要是取决于他们“让”我们看清他是什么样子的，而不是我们“愿意”如何看他们。这句话的意思，是表明每个人总是在某种情感的驱动下观察思索的，你的好恶，你的价值观，总是打着你自己的烙印。 通俗地说，你所有的人际关系都是一面“镜子”，透过它们，你才能认识真正的自己。 你在发掘对方的过程中，不知不觉也等于是在发掘你自己。尝试着去了解别人的感受，即是共情他，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。 比如，如果你觉得伴侣对你缺乏关心，一定是因为你也对他缺乏关心。婚姻专家常说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。” 事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。 本质上，我们生活在“关系”中，要想改善关系，你需要先深入自我的内在障碍。直到你内在的问题得以解决，否则关系是没法有效地改善，甚至于制造更多问题： 一个控制欲强的人，除非他内在的空虚得到填补，否则不可能放下控制别人的念头； 一个满怀怨恨的人，除非他觉察知化解自己长久被忽略埋怨的内在，否则不可能停止怨怼他人； 一个充满嫉妒的人，除非内在能找到真实的自信，否则不可能停止嫉妒别人。 假如我们能够谦卑地，持续地观察和觉知他人知外物，我们对于自我的认知就会越来越深入，越来越真实，我们不断调整自我意识，从而不断改善内在自我，让自己不断成长，让生命更隽永，生活更充实。 所谓人生的真谛，不就是自我与他人，与社会，与自然之间的关系吗？ |
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