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老中医提醒：这5种早餐，高血压患者最好别碰！ 1.油条 2.包子 3.馅饼 4.汉堡包 5.馄饨 上述五种都属于热量非常高的，而且血压通常会在早上偏高一些，所以建议高血压的患者可以常吃这几种低卡蔬菜和主食 1.主食类 比如，紫薯、玉米、燕麦、黑米、山药、糙米、荞麦面、红薯、魔芋等 2.蔬菜类 比如：西蓝花、青椒、紫甘蓝、洋葱、大蒜等 3.蛋白类 比如鸡蛋、鱼肉、虾、鸡肉等等 除了上述的饮食外，建议高血压患者可以在平时多用一些苦荞麦、百合、荷叶、决明子泡水喝，如果怕寒凉，可以加入山楂，菊花等，对养血管有一定的帮助。  |
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