以下男女体重对照表供参考: 女生标准体重表 男生标准体重表 (看不清就点击看大图) 看完以上男女标准体重表, 你的体重在哪里?是否超标呢? 下面来看世卫计算方法: 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。 成人的BMI数值: 过轻:低于18.5 正常:18.5-23.9 过重:24-27 肥胖:28-32 非常肥胖:高于32 以下是各种不同的BMI标准 最理想的体重指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。 看完以上数据,现在你应该知道自己的体重是否超标。 |
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