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上巳节第二天的下午，我正在家里写稿，房间突然暗下来，甚至连键盘都看不清。 “大风时起，原野昏，白埃四起” 今年龙头节第二天的强沙尘暴更厉害，我在南方避寒，没能亲见。看英美媒体报道，用的标题是“Apocalyptic skies（世界末日的天空）”、“It looks like the end of the world（好似世界末日）”。上周，又是沙尘、大风、降温，北京的郊区山上竟飘起雪花。
据气象局统计，今年沙尘暴和强沙尘暴总次数，是往年同期平均的3倍。4月25日甘肃“沙尘墙” 中新社记者 高展 摄 、 在过去的三百年间，沙尘暴次数最多的两个年份，都是辛丑。1901年，辛丑岁，史载：
今年这样的年份，《黄帝内经》说它的特点是“埃郁昏翳”。…… 所以从去年9月出版的《顺时生活2021养生日历》开始，一直在给大家说，寒水之年，养生要重点祛湿、养肾。《如何避寒湿，严防新冠“寒湿疫”？》
现在我们确实体会了今年地气的阴寒。眼看夏天要来了，我在家还没有脱下冬鞋。家里过冬的花草，今年也迟迟不敢搬到院里，怕夜里冷到了。云南这么大的冰雹据一些七八十岁老人家说未曾见过。猝不及防的人们还穿着短袖，就在街上铲冰。
图片来源：@人民资讯 
人体受自然界的影响很大，今年刚过三分之一，有些朋友们已经感觉到了身体的反应。比较容易识别的有：有人皮肤过敏比往年重，有人小便出现不畅快或是漏尿现象。等到今年冬天，小雪到大寒节气期间，身体寒湿重的人、肾虚的人，还有孕妇，更容易生病。
由于今年的特殊，我们全年可以每天喝“莲杞顺时粥”来祛湿。
防湿气，是今年一整年的功课。特别是寒湿。同时要保养好肾系统。今年适宜多吃这些食物——肉桂、陈皮、茯苓、莲子、板栗、豆类、生姜、甘草、枸杞、蔓越莓、蒲公英根。
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