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清新人生，健康生活  专业的非营利性纯公益戒色平台,为青少年戒色提供指导。弘扬中华传统文化，倡导健康积极的生活方式。已经帮助无数人戒除恶习,踏上健康幸福之路。 点击播放音乐 自我经历 以前的我老是失败，戒色戒着戒这就懈怠了，感觉没有底气，一方面是改变自己的心不执着，另一方面是长期邪淫的迷茫感，对于自己迷茫无措，爱乱想，不去行动，就像是空想的艺术家一样，还有最致命的一方面就是遗精，相信很多戒友都在这上面徘徊，走走停停，没有起色。 其实这就是一个改变自我的旅程，不管是谁，都会跌倒，只是，怕你跌了还原地不动，一次次的重演悲剧，依旧坚守自己的错误观念！ 你还是去大自然里面静一静吧，写下导致你失败的原因，深挖根源，并且审查自己的戒色方法，那里出了问题，这都取决你有没有重视，有没有真正想改变自己的动力，这是一个戒色者必须做到的事情。 破戒的原因 17年三月到现在，刚好一年零一个月了，真的没有太大起色，对于戒色也是三天打鱼两天晒网，就像吃饭，永远也吃不饱，期间破击几次，最可恨的是最后一次，也不在打自己耳巴子了，因为那并不是解决之道。 第一次:刚开始戒色热情高涨，觉悟突飞猛进，但是缺乏行动意识，长期手淫导致我迷茫，不知道如何改变自己，，只是靠七年的痛苦来镇静自己，整天躺在床上听录音，不行动，躺在床上戒色，注定失败。 第二次:暑假去了北京，每天12个小时工作，接触形形色色的人，环境原因，导致内心起了太多杂念，对于戒色文章更是懈怠，时间长了，内心被外景污染，那时更不会修心，晚上总爱回忆白天看过哪些穿着暴露的女性，更是更跟狗似的，看了黄片，连续破了三次。 第三次:来到学校，在食堂吃饭，看到那些路边暴露的女性，内心控制不住的去看，因为刚刚破戒完，内心很敏感，后来还是积极的克制住了，第三次破戒后戒色大概一百天左右，寒假在家懈怠，有一次败阵。 第四次:以前老是感觉戒色容易，每天除了看戒色文章，锻炼身体外，前辈们教的戒色六发从来没有真真正正的实践过，依旧懈怠停滞不前，靠着学习的理论，撑了几十天，真是犯了轻敌的毛病。但也是第四次彻底激发了我，并结合实际，总结教训。 破戒原因很多，每个人情况不一，在这就不做深刻解析了。 新手误区 每次破戒都不外乎这几点，懈怠、心态、信心折扣、自律太差,为什么把失败归咎这几点啊？破戒类型不是很多啊！看黄、强迫、生气、图像上脑，等等堆成山，但是这都不是问题的根源，请听我娓娓道来！ 感悟 想问你几句话，你戒色难道真正是在戒看黄？再戒强迫？在不停地杀念头？念头不能不管，但是只是注重于念头，就犯了钻牛角尖的心态了。每次破戒给自己心理暗示，下次不能了，下次不能了。 我以前也是这样的，整天爱空想，不付出行动，这是一种逃避现实心态，最后主动注定失败。也说明我对戒色还没有深层次的认识和提会。 戒色的目的想必我也清楚，是回归健康积极的生活，如果不去行动，就是在梦中回归健康生活，你需要克服的问题是懈怠，是自律，是对自己信心，是良好的心态，同时树立一个自己的人生目标，这样你在戒色中才不会感动迷茫。 你需要把目标对准自己，而不是和念头，和哪些毛病杀个你死我活，这就浪费大把时间在这上面，到戒断后，你就会感觉失去的太多，找不到生活的重心，这个时候就要为自己立一个目标 才不会跑偏。 今天的目的就是想给大家带入一个话题： 戒色观念 打个实实在在的比喻，如果你有自己的人生目标，每天积极的自律，良好的养生意识，注重心态的培养，对改变的渴望 你还会有时间去意淫吗？有时间看黄吗？ 你在做这些事情时间已经把大把注意力，放到生活中，自然没有机会去看黄手淫，你应该学会感受到生活中所带来的快乐，别忘了，戒色是回归健康积极的生活，对于生活没有兴趣，对待戒色时间久了，也就变淡了。两者关系，相互相成。 决心的力量 信心打折扣就是对于戒色渴望程度不深，对改变自我的意识不渴望，破罐破摔，大有人在。 当你信心打折扣的时候，也是你内心放现最弱的时候，虽然能靠往日痛苦惊醒自己，随着时间的淡化，你会慢慢忘记往日的痛苦，警惕意识下降，你的内心防线就会被逐个击溃。到最后只能束手就擒。 因为志不立，天下无可成之事，你每次破击后每次破戒后都说要下定决心，你是想改变，还是非常想改变，还是下狠心想改变？对于戒色的决心，自然不是越锐越好，而是越稳固越好，做好每天，实实在在，脚踏实地的对待自己。 心态的力量 戒断厌倦情绪有时间和欲望高峰期一起来，这时就是修心的关键，请要把调子放到最平，把心态修道最静。 积极的每日计划，回归大自然就很有必要，安安静静的站在草坪上，感受大自然的亲切，一季清新人生讲堂的励志录音，反思自己哪些做到不好，哪些没有做到，反思文章你的精髓部分，你需要想法提示自己对改变自我的意识和心性。这样戒断会很快减弱，慢慢消失。 曾经有戒友表示过等他们以积极的心态来迎接，戒断反应后，戒断的痛苦减弱了，戒断反应结束的也更快。 当你每战胜一次戒断，你就会变强一次，因为戒断反应确实很难熬，但是你要重视起来，你不重视，就是到最后就是后悔，烦躁的念头，意淫的念头你斩不断，就会越来越多，对于我们戒色很不利，你只是安静的把它转化掉，这样才能越来越少，心态才会越来越静，文章的转化率才会越来越高，要心态的培养重视起来。 强迫的时候就出去走走，不要和强迫的念头对着干，一个巴掌拍不响，你要培养不理睬他的功夫，有时发现强迫的念头，比发现意淫念头更重要。
养生的力量 很多戒友就是戒色不养生，身体不恢复，就没有底气支持自己戒色，为什么戒色六发里有修养身心那，其实戒色和养生是互通的。 戒色不养生，时间久了你会发现，虽戒色一年，身体为我们还没有太大的恢复，介意主动把养生培养起来，减少泄精，包括遗精，意淫，都是暗漏，能尽力避免就想法避免。 戒邪淫是在堵漏，如果经常泄精等于一只脚向前，一只脚向后，虽然你恢复的速度快，当时时间久了，谁都熬不住软磨硬泡。现在是春天，早起多接触大自然，可以打一些八段锦，固肾功，有信誉好的老中医配合中医也是如虎添翼，。
自律的力量 你应该把戒色文章当成救命稻草，用文章里你感觉可行的部分来洗涤自己的思想误区，那么我们还有什么不能做不到了呢？ 为自己制订计划表 ，按照计划严格实行，有没有听过一句话，有理想的人睡不着，没有理想的人睡不醒，你有多少渴望，就要多少动力，每一个成功的人都是极端严格自律的人。 当你一段自律过后，你就会产生懈怠的情绪，看文章很烦躁，有这种情绪相当危险，这个时候你的戒色决心就有很大作用，你要想法调整状态，良好的生活习惯，避免接触刺激。比如上面提到的，你可以多听录音，给自己信心，一定会成功的，总之，底气越硬，胜算就越大。
严格的自律一开始你会觉得非常痛苦，因为这是在与我们曾经错误的思想背道而驰，熬的过是英雄，熬不过，还会被曾经的不良习气拉回去，受破戒的惩罚，孰轻孰重？想必便知！ 能力有限暂时先写这么多了，希望你可以通过文章来反思自己，以后有什么感悟我都是义不容辞的为大家写出来。 愿将次功德回向给一切的战友，祝早日戒除成功！ 来源： 投稿 编辑：大力 |
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