春夏之际，总是在与瞌睡虫开战，想想这样的日子实在难熬，不说整天无精打采，工作提不起精神，挨批扣薪了，就连日常的生活好像也受点影响，吃不好，睡不好，病也好像慢慢来了。
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中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。
贡菊桑葚茶——护肝养肾
材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。
做法：
所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。
罗汉果甜味较重，根据个人喜好，1个可以分8~10次使用，掰开一小块投入即可。
温馨提示：
1.性平和，除感冒初起外，基本皆可饮用。
2.核桃、罗汉果有微微润肠通便之效，腹泻者慎用。
肝开窍于目，菊花选用了偏入肝经的贡菊，质地轻、气味清、药效上行，清肝明目是为君。
肝脏最需要温柔安抚，过度用眼耗散津血，破坏了肝脏的平和，于是肝火上炎，出现眼睛赤红、干涩不适。
要让肝火回归，不仅要滋阴养血，还要补肾，让保守的肾脏拉暴躁的肝脏一把。
桑葚、黑豆、核桃仁，色黑紫入肾经，取其补肾、养血、滋阴的功效，是为臣药。
《黄帝内经》说“肝受血而能视”，而“久视伤血”，故肝肾同补、阴血共养，才能将过度用眼耗散的津血补充回来。
罗汉果入肺为佐使药，润肺平燥热。
白芷薄荷茶——祛湿清神
材料：白芷2克，薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克
做法：
加姜片（3片）、加茶叶少许（红茶最宜），煎服代茶饮（薄荷后下，煎5分钟），一日三次。
白芷，又名香白芷，味辛，性温，归肺、脾、胃、大肠经，能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓，是中药里面祛湿的一味要药。
现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，所以我们在中医美容方里经常见到它。
本茶疗方取的是白芷除湿通窍的功能；
薄荷能够清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化；
甘菊味微苦、甘香，可治长期便秘，消除莫名紧张，眼睛疲劳，润肺、养生。
陆游有诗曰：“何时一饱与子同，更煎土茗浮甘菊。”
从陆游这句诗可见，我国古代已有以甘菊代茶的习惯了。另配栀子清湿热，羌活渗风湿。
蒲公英茶——健胃解毒
材料：干燥蒲公英
做法：
用干燥蒲公英和水，将蒲公英洗净，放入锅中，加水没过，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。
温馨提醒：
因蒲公英是偏寒凉的中药，脾胃虚寒、本身阳虚体质的人不适宜服用。大便稀薄的人，不要一次进食过多。
中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效，还可消炎、凉血、利尿、健胃，因此有“尿床草”的别称。
营养学家则认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能，促进消化，从而使人精神起来。
此外，它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，是药食兼用的植物。
选购蒲公英时注意，一般新鲜的蒲公英可作为食材入菜；如果要煮茶或者煮药膳，可选择干燥的蒲公英。
新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。
另外，因天气比较潮湿，储存时应装入透气的袋或密封盒中，置于通风、干燥的房间，或放在冰箱冷藏柜保存，以防发霉、返潮。
