白开水里泡点它，喝3天，刮油降脂，醒来就想排便！比药都管用！

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春天不减肥，夏天徒伤悲！

每年冬日，不屯几斤肉都对不起冬天。再加上过年期间，很多人的饮食大都是肥甘厚味，相信很多朋友可不止胖了三斤，肠道负担越来越重，加之气候干燥、天冷运动减少等因素，肠道蠕动就更慢了，便秘也随之而来。

尤其是中老年人，因为肠道功能有所下降，更容易出现便秘、胃胀、反酸、口臭等问题。

如今，春天已到，万物复苏，一切生命都恢复活力。此时新陈代谢加快，正是减去脂肪、刮掉油腻的好时机。所以以下这几招，请大家转发给身边好友，一起学起来吧！

其实方法很简单，食材很好找，一杯白开水，加上这几样，每天喝一杯，刮油通便疗效好！

一、黑豆茶

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外。除此之外，它还具有降低人体血液中胆固醇的功效，因此，它的减肥效果非常好。

《延年秘录》载：“服食黑豆，补肾养血，填精髓，加气力。”黑豆有补益的作用，所以减肥的同时还能加强气血，而不会使身体虚弱。

服用时，我们可以在锅中，干煎后泡茶，每天服用一杯。

二、玉米须茶

中医认为玉米须，甘平，具有去消水肿、降血压、利尿、减肥的功效。

我们将50克玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即可饮用。

三、蒲公英茶

蒲公英茶中富含菊粉，具有调节肠道菌群的功效，有助于缓解消化道问题、便秘问题，抑制胆固醇吸收。除此之外，还能够提高矿物质的吸收，避免在减肥的过程中导致矿物质摄入不足。

食用时，我们先将蒲公英根部烘焙后，再来来泡水喝。不过蒲公英性寒，芹姐建议大家适量服用即可。

四、黑乌龙茶

在众多茶类饮品中，黑乌龙茶的去脂效果首当其冲。它是乌龙茶的一种，其中富含的茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高。

据相关数据显示，喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。因此，黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内。

此外，黑乌龙茶还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

参考资料：

[1]郭雅玲,乌龙茶加工产业研究进展[J].热带作物学报.2016.1.

[2]王星宇等,黑豆茶咖啡保健功能及加工方法的探讨[J].黑豆食品.2020.12.

[3]李春生,喝点蒲公英茶，应对春季常见病[J].保健时报.2018.4.