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随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多的人，开始注重养生。 也就意味着，越来越多的人，开始步入了长寿的队伍当中。 但是，或许大家也发现了，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！ 这是什么原因呢？ 我想，曾经这样的一段话，完美地解释了男人为何短命： 男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。 那么，你知道寿命较短的男性，到底有哪些特征吗？ 寿命短的男人，通常有4个共同点，一个不占，恭喜身体比较健康1、大男子主义的人 美国有报道称，性格顽固和坚持大男子主义：比如，一味强调“男主外，女主内”等； 这样的男人，比性格相对较随和的男人长寿几率降低46%！ 这通常是因为，前者更容易选择不利健康的生活方式，因而短命的危险会更大。 2、口腔异味的男人 通常来讲，口腔内长期出现“异味”，排除口腔问题，可能多是身体内在器官发生了病变。 若经常出现口臭，伴有嗳气，反酸等，可能是感染幽门螺旋杆菌，胃脏出现了问题； 若口臭，伴有尿黄，恶心，水肿等，可能是肾脏损伤引起的； 若口臭，伴有肝区疼痛，无力，消瘦等，很可能是肝脏有问题。 因此，这类男人，通常身体并不是很健康，需要特殊注意。 3、脖子粗的男人 有关数据显示，脖子和寿命息息相关，脖子越粗，对健康越不利。 这通常是因为，脖子越粗的人，其患心血管疾病的风险就越大。 男性颈围超过39cm，就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。 4、嘴唇发紫的男人 健康的嘴唇，通常是淡淡的粉红色。 这也说明了，这个人身体的气血很充足。 若心脏不好，或是血管发生堵塞的人，会引起心肌供血不足，出现血瘀等情况。 此时，嘴巴就会呈现出发青，发紫，发黑的表现。 所以说，排除嘴唇冻得发紫，如果长期嘴唇发紫，可能是身体不健康了。 男人想健康，要保护好“三处”，助力长寿第一处：肺脏 良好的心肺功能，是健康长寿的基石。 所以，男性朋友，首先要保护好肺部的健康，尤其是经常吸烟的男性。 对策： 1、深呼吸 深呼吸，吸气时小腹微向外张；呼气时，小腹内收。 以增加胸腔容量，即吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排浊。 深呼吸时，若能配合扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部的血液循环，有利于肺部健康。 2、按穴位 中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，经常按揉，可补益肺气。 方法：顺时针按揉此处，再逆时针揉按，每次按2分钟左右即可。 注意：中府穴下方肌肉偏薄，所以不要使劲，稍微施力就可以。 第二处：前列腺 前列腺，是男人不可言说得一个“痛处”。 若此处出现问题，轻则排尿功能受到阻碍，尿急尿频尿不尽等。 严重还会出现尿痛，甚至影响夫妻之间的幸福生活。 因此，男人对于前列腺的保护，十分必要。 对策： 1、食补 番茄切块，倒入适量红瓜子植物油，搅拌均匀，日常食用。 番茄含有番茄红素，能修复前列腺受损组织； 红瓜子植物油，富含维生素E和植物甾醇，不仅可以提高精子质量和数量，还能增强那方面能力； 同时有助于改善前列腺问题，比如前列腺肥大，炎症，缓解尿频尿急等现象。 两者一起食用，能促进番茄红素的吸收，护腺作用更强大。 2、生活 和谐的生活，才能使男性患前列腺疾病的几率变小。 此腺很是娇贵，一次没有或是放纵无数次，都不行。 只有规律且和谐的生活，才能保证其功能的正常。 第三处：血管 俗话说，人与血脉同寿。 血液干净，也就减少了血栓、血粘稠等问题的发生。 所以，血管的健康，要重视起来。 对策： 1、喝点茶水 冬青荷叶茶：蒲公英，荷叶，冬青，搭配而成，有效改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 荷叶，可降低总胆固醇和甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 冬青，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。 蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 2、经常梳头 中医讲，头为精明之府。 这是因为，人体内有12条经脉和40多处穴位，以及10多个特殊刺激区，都在头部。 所以，日常生活中，可以用木梳，多梳头，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。 头发稀疏的人，可以勤按摩头部，也能保养人体精、气、神，有助于预防疾病。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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