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我为什么要跳绳呢？ 最近每天都在外出跳绳、踢毽子，可跳不了几个就停了，要么是累了，要么是与绳子配合不默契，绳子被脚踩着了，一开始找了一下客观原因，好久没有跳了可能有点不适应了，可能再过一段时间就好了，当跳完绳回来静静思索跳绳的每一个细节时，突然发现自己并没有专注，有时看看大家跳，有时感觉有点累了就不想跳了，有时看到大家都在踢毽子时自己也想跟着踢几个，有时跳跳着听到有人说话眼神就聚焦到其他人身上了。 咱们出去的目的是要达到锻炼身体，这样怎么能达到锻炼的目的呢，只是在与别人做伴消磨时间而已。如果长期下去不仅身体得不到锻炼，而且跳绳的水平也得不到提高。想到去年半小时跳下来也没有感觉到累，而且每一次持续时间还长，可现在越来越不如以前。这才突然意识到自己忘了为什么要跳绳，跳绳要对自己达到什么样的效果。 今天又该外出活动了，出门的那瞬间就告诉自己，今天首先要训练自己的专注，其次一定不要怕累，不能总想着歇一会儿。信念的种子就这种悄悄地埋入了大脑中。 走到停车场第一时间找到最重的那根跳绳，再找到一个不影响其他的人地方，也能督促自己不分散注意力。这时深呼吸一下，稍作放松后立即进入状态，由慢到快，心里头一直默念着1，2，3，……，内心里时刻想着绳到头上，胳膊稍用力，绳到了中间脚就要想着接上绳，绳到了脚底脚再稍微跳起，绳永远随着心转，心永远跟着绳走，一个又一个来回非常有序地循环着，数着数着感觉200个就这样轻松地跳下来了，也没有感觉到那么累，而且这个数量远远超过去年。 突然明白，当你明白为什么做事时，效果真的超出自己的想象。一定会有意想不到的结果。 |
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