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q高血压患者宜采用加枕平仰卧位的睡眠姿势，枕头一般高15厘米左右，过高或过低都会产生不适感。 心脏病或心脏代偿功能尚好者，可向右侧睡，以此来减轻躯体及血流对心脏的压迫；若已出现心衰，最好采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或仰卧。  脑血栓患者宜采取仰睡，因为侧睡会在动脉硬化的基础上加重血流障碍，尤其会使颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集形成血栓。 肺气肿患者宜仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。  细节提醒 除了侧卧，很多人喜欢仰卧，仰卧也有一定的保健功效。首先，仰睡可以使全身大部分肌肉处于最放松的状态，对老年背痛、腰痛患者来说非常适宜。其次，仰卧不会加重心脏负担。最后，仰睡时，面部肌肉全部松弛，因而皱纹不易生成，已有的皱纹不易加深，也不易出现双下巴。  中老年人特别是老年人的动脉硬化、血管病变多，除白天坚持体育锻炼外，应遵循专家的建议，仰卧睡眠。 |
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