减重对健康非常重要！减掉肚子上的肉，就得这么做了！

仰卧交替脚跟接触

仰卧屈膝举腿

侧卧举腿卷腹

仰卧核心卷腹

仰卧对角交替收膝

仰卧卷腹

平板支撑动作

反向卷腹

仰卧屈膝卷腹

　　今天就开始练起来！转发给亲戚朋友，大家一起坚持锻炼！

　　注意，以上内容仅供参考，不能代替诊断和治疗，身体有不适请及时就医。患者朋友需咨询专业医生，遵照医嘱，在医生指导下进行治疗及康复锻炼。

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