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有些孕妈在怀孕期间，偶尔会做一些有氧运动，甚至很多医生也会建议适当的健身，并不会给宝宝带来伤害。宝宝在母体内之所以不会受到明显的影响，其实都是因为羊水的存在，能够起到一定的缓冲作用。因此，羊水也被视为胎儿的生命之源。 然而随着宝宝的逐渐成长，羊水当中就会出现一些胎脂和粪便，因此也就会变得越来越浑浊。如果此时距离预产期的时间还有很长一段，那么就需要提高警惕，必须及时去医院进行检查。   毕竟羊水的清澈度与宝宝的健康是密切相关的，如果疏忽大意，很可能就会影响了孩子的生命安全。  正常情况下，孕妈的羊水应该是黄色微透明液体，可以为腹中胎儿提供一个稳定的成长环境，而且也有着润滑产道的作用，有利于孕妈顺产分娩。 因此，羊水质量和孩子的健康是有着密切关系的，如果羊水出现了浑浊的状况，也会给孩子造成不同程度的伤害。  01、孕妈需要牢记“三做”  怀孕期间，随着胎儿的发育，越到孕晚期，羊水越容易出现浑浊状况。这是因为胎儿在母亲的子宫内，会不断地排出胎粪。如果想要保证宝宝的健康，防止出现缺氧早产的状态，就应该提前做好相关准备。   第一点：及时产检 孕妈在医院进行B超常规检查的时候，可以直接看到子宫内的羊水含量有多少，以及清澈度达到了什么程度。而且在检查时，医生也会根据个人的情况给宝妈一些意见。所以，孕妈在怀孕期间一定要及时产检，按时做各项常规检查。 第二点：检测胎心 孕妈要关心孩子的胎心，孩子的心跳如果非常强健有力，而且呈现规律性，就说明宝宝很健康。 所以，在临产前胎心检测是孕检的重点，如果孕妈不放心，可以购买，或租借一个胎心监护仪，自己在家中观察孩子的心跳状态。
第三点：关注胎动 孕妈在怀孕期间还要观察宝宝的胎动，如果发现胎动出现了不正常的状况，就要及时去医院进行检查。 怀孕后随着时间的推移，胎动和母体之间的联系都会形成一定的规律，一定是出现了什么异常状况，才会导致了不同的反应。孕妈如果发现了有异常现象，一定要及早就医。 02、孕妇禁忌“三不做” 羊水的浑浊度除了因为孕妈的日常饮食摄取所导致，也与胎脂的脱落有着很大的关系。所以孕妈在平时的生活当中要尽量保持心情的愉快，控制自己的情绪，不要总是出现生气暴躁的负面状态。看完了三点要做的，再来聊聊三点不要做的事情。
禁忌一：不健康饮品不喝 在羊水的构成当中，水分的比例大概是89%。由此可见，孕妈平时的日常饮用水将会直接决定了羊水的浑浊度。所以我们在平时吃饭喝水的时候一定要注意，不要喝含有过量香精的饮品，尤其是各种含有添加剂的饮料。
日常饮水也要注意水质的健康，注意不要喝生水，或者是其他含有细菌杂质的水。只有孕妈保证了日常水分摄取的健康，才能够从水源上就为孩子提供一个清澈度较高的羊水环境，这样孩子才能够健康的发育。 禁忌二：不吃油腻食物 孕妈在日常饮食的时候，还需要注意不要食用油腻的食物。因为油大的食物会给羊水带来很大的负担，而且也会导致孕期综合症的发生，对孩子的成长非常不利。尤其是一些经过油炸的膨化食品，很可能里面就会含有铅、铝等不利于孩子成长的重金属，他们会随着母体的摄入进入到羊水当中。
禁忌三：不吃辛辣高盐高糖 孕妈在怀孕期间也要注意不要吃辛辣食品，腌制食品和其他高盐高糖的食物。这些食物往往有着很重的口味，很多孕妈在怀孕期间都会非常喜欢，尤其是火锅，麻辣烫这种食物更是很多孕妈难以舍弃的。 这些食物会降低孕妈的新陈代谢，导致肾s脏受损，不利于排除身体内的杂质。久而久之，孕妈的羊水浑 浊度也会随之增加，很可能就会影响孩子的健康。 枕边育儿寄语： 怀孕无小事，宝宝在母亲的子宫内所得到的营养摄取以及成长的环境都是由孕妈所决定的。怀孕期间一定要注意保持饮食和生活环境的干净健康，为宝宝提供一个良好的成长环境，才更有利于宝宝的发育，生下一个健康可爱的孩子。 |
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