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读者：您说的很对，以前的练习没有真正的松下来。原来这也是坚持不下去的原因。我突然觉得其实工作，生活里我也没放松下来。 我：真正的放松，没有上限。可以无限松。 读者：我一直以来的习惯就是，打起精神来做某件事。上半身不自觉就绷起来了，您朋友圈里的这段话，我非常有触动。好像就是对我说的。我今天做事，有意识地去放松下来。活了快40年，突然发现还有另一种活法和做事方法啊。 我：事还是那些事，心却不同了。 读者：是啊，真有趣。 读者提到我朋友圈里的那段话，是这样的：你可能存在一个问题，每次都是想好一个看似重大或正确的决定，然后拼一口气也要把它做好。这样不累吗？这样最消耗能量。我告诉你，真相是很容易的，很轻松的。轻松自然的去做，人舒服，心理舒服，也容易坚持。你那种咬牙坚持的模式，除了让你自以为自己很有毅力之外，并没有其他的好处。坏处倒是显而易见。累，消耗能量，且不容易坚持，然后找个理由放弃。顺便安慰自己，我已经尽了最大努力了。 这位读者提到的，打起精神来做事，是大多数人的常态。这就是为什么，人们总是喜欢提神。我跟一位读者讲过，你现在提了多少神，你以后就要安多少神。提神让自己保持兴奋，让自己高效的工作，但它会消耗你的身体，会破坏你的睡眠。睡眠就是要安神，不安神无法睡觉。喜欢提神，喜欢打起精神，喜欢打鸡血，带来的结果就是睡眠不好，身体不好。 人们还有相反的一种方式，就是做事无精打采，这种方式的弊端显而易见，因此人们不喜欢，人们喜欢自己精神抖擞的样子。无精打采的做事，打起精神来做事，这是两个极端，都不在中间。要保持中正平衡，必须在中间，执其两端而用其中，以中为用。一个人不行了，一个东西坏了，为什么叫不中用了，这个简单的俗语告诉我们，中才能用，不中就不能用。 以中为用，不需要刻意打起精神，没什么大不了的事，每天不都是那些事吗，生活中不就那些事吗，做了多少年了，完全可以轻松的去做。不管以前是什么状态，从现在起，随时察觉自己的状态，检查自己是不是放松的。慢慢去做，你会发现，心态开始发生变化。 当然，也不要无精打采的去做事。无精打采通常有两种情况，一是自己虽然有能量，但是不情愿做；二是自己确实累了，没有精神了。这两种情况相互影响，第一种的次数多了，你的抵抗心增加，能量循环变差，慢慢就成了第二种。如果已经是第二种，那么不论你做什么，你都不会愿意主动去做，总是被迫式的不得不做，又加重了第一种情况。 没有精神了，就好好休息。人们不甘心好好休息，也不情愿好好做事，总是在一种心不甘情不愿的状态中，这样怎么可能生活得好呢？不要再说身不由己这些话，你随时随地都是有选择的，只是你没有意识到自己有选择。每一次身不由己，都是自己逼自己。 |
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