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1、三餐不规律—经常不吃早饭、每天都要加顿夜宵 2、酷爱辛辣食物—爱吃火锅、麻辣烫、烧烤 3、饮食卫生不注意—经常吃路边摊、餐具不消毒 4、爱吃生食—经常吃生鱼片、生虾、鲜蛋液等 5、爱吃冷食—一年四季，酷爱冷饮、冰淇淋 6、爱喝咖啡—经常熬夜加班、一天1-2杯咖啡 7、反酸烧心—晨起嘴里发酸发苦、倒酸水、胃部烧心感强烈 8、嘴巴臭烘烘—一天刷3次牙，口气也去不掉，多半感染幽门螺杆菌 9、胃痛胀气—频繁胃痛、经常胀气、拉肚子或便秘、胃溃烂，幽门螺杆菌在捣乱 胃—三分治、七分养，日常养胃怎么做？ 一、三餐按时吃、不吃夜宵 二、饮食卫生要注意、餐具要消毒 三、不吃冷食、生食、少吃辛辣食物、少喝酒 四、日常多喝水，喝水时加入一些养胃暖胃的草本小植物 1、丁香——幽门螺杆菌“对手” 2、沙棘——健脾养胃 3、猴头菇—养胃“小霸王” 4、栀子——泻火除烦 5、橘皮——行气健胃 6、甘草——补脾益气 7、山楂——消食健胃 8、大枣——补中益气 9、佛手——和胃止痛 10、人参——补脾养血 取丁香、沙棘、猴头菇、甘草、橘皮、栀子、山楂、大枣、佛手、人参片等食材，制成茶包，每日2-3袋，肠胃不好、有口臭的朋友都推荐试试，养胃不是一天两天的事，贵在坚持！  |
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