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肝火旺盛，百病缠身，中医推荐降火“良方”，可有效去除体内火气 1、肝火上炎——头晕目眩，偶尔耳鸣，眼睛干涩 2、肝火下行——大便干燥，小便发红 3、肝火扰心——入睡困难，整晚做梦，容易发脾气 4、肝火犯肺——经常咳嗽，胸胀肋疼 5、肝火犯胃——食欲下降，胃部胀痛，消化不良 6、肝火上脾——容易感到疲惫，皮肤变得油腻 7、肝火入肾——腰腿酸软，掉发严重 8、肝火胆热——嘴巴发苦发干，出现口臭，两鬓有白发 9、肝火下注——女性月经不调，男性功能减弱 中医看来，肝火是肝阳的一种表现，而肝火之所以旺盛，说明肝气亢盛呈热象，多半是因为心情不佳，肝阳化火导致的。 要想肝脏健康，这几件事先做好： 1、保持乐观的心情，少产生负面情绪，少生气，少发火，可避免肝脏受损 2、戒烟戒酒，酒精和尼古丁对身体有很大的危害 3、保证饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养要均衡，少吃辛辣、油腻的食物 4、养成良好的睡眠习惯，少熬夜，多休息，不要过于劳累 5、坚持运动，每天最少抽出半小时时间，多做有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等 中医看来，百病之源，根在肝脏。如果肝脏出现问题，代谢异常的话，身体就不能及时获得足够的养分，各个器官都会受到影响。 中医还有“春宜养肝”的说法，而且春季属木，肝也属木，所以春天最养肝的最佳时间，可以更好地维护肝脏健康。那么养肝除了要改变生活和饮食习惯，还要调整心态，保持愉悦的心情，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神的养肝茶，也能起到不错的效果。 抓住春季养肝小尾巴，医生：平时多喝茶，疏肝解郁，肝越来越好 老中医推荐“疏肝泻火”养肝小经方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等组成的益甘茶，科学配伍，开水冲泡5分钟，每天只需一袋，坚持饮用，长久护肝！  |
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