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1. 口疮口臭按劳宫--位于手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指，中指指尖指向的地方就是劳宫穴。可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2-3次。通过治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭。 2. 防治感冒按足三里--在双腿的外膝眼下四横指，胫骨外缘一横指的部位，患者可以用两手食指、中指同时采取适当力度按摩同侧足三里穴，连续对这个穴位点压、按揉数十次，可以起到疏风，散寒、扶正驱邪、调节机体免疫力的作用，可有效防治感冒。 3. 伤风感冒咳嗽揉风池--适用于伤风感冒、咳嗽流鼻涕者。风池穴在后颈部，发际向上一寸，左右各有一个按上去酸酸的小坑。双手抱拢头部，用拇指按揉风池穴，以出现酸胀感为佳。操作时闭目，每次1―2分钟。此法不但能止咳，还能止头痛。 4. 补肾壮阳按涌泉穴--涌泉穴是我们肾经的一个重要穴位，它在我们的脚底上是肾上腺的反射区。经常按摩这个穴位，可以增精益髓、补肾壮阳。我们可以用双手按摩或者点压，以有酸胀感为度。这个穴位会引起气血下行。 5. 眼睛疲劳按合谷穴--简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。功效： 缓解眼睛干涩。按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。 6. 膝盖疼痛按内膝眼--位于人体两腿的膝关节处，总共有两个，屈膝，在髌韧带内侧凹陷处就可找到，该穴位有舒筋活络、缓解下肢关节疼痛、麻木等不适感的作用。按压的时候，现在膝关节下方垫上薄枕，然后用拇指、食指点揉内膝眼约一分钟左右即可。 7. 痛经、月经不调按水道穴--每个月特殊的几天来临之前，小腹经常会痛不可彻。这个大多就是因为行经的道路不通畅，寒凝气滞，堵塞了道路，经血要冲破阻滞，必然会引起冲撞，疼痛也就在所难免了。而常按水道穴，能陈旧血液排出体内，不再疼痛。 8. 疏肝理气按章门穴--首先要站好，双手的大拇指放在章门穴，其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止，按摩1~3分钟，能够达到疏肝健脾和理气散结的功效，同时也能够利气。 9. 牙齿疼痛三要穴--合谷、手三里治标，太溪补肾阴治本。太溪每天晚上泡脚之后按揉5分钟，合谷和手三里不定时地按揉以减轻疼痛，帮助治本。肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。 10. 气机郁滞型便秘三要穴：对于缓解热秘最常用到的穴位有三个，分别是大横、水道和支沟。具体的按摩方法很简单，先点揉大横穴和水道穴2-5分钟，然后再点燃揉支沟穴2-5分钟即可。同样要注意点揉穴位时以左侧穴位为重点。 我是中医老张，每天更新常见疾病的穴位系列。 原创、配图不易，你的关注、转发是对我最大的支持哦           |
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