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生气，是我们最常表现的情绪之一。按照中医五行理论，肝在志为怒，而怒最容易伤肝。《素问·阴阳应象大论》记载“怒伤肝，悲胜恐”，另有“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。生气损伤身体，更是致癌的主要因素。 但是，比生气更伤肝的大家知道是什么吗？就是“忍气吞声”，它比发怒杀伤力更强，还会造成女人的内分泌失调、痛经、乳腺疾病等。 怒的情绪是由肝之精气对外界环境刺激的应答而出现的情感反应，郁怒容易导致肝失疏泄、肝气郁结。爱生闷气的人，生气之后憋在心里装作没事的人，多半有肝气郁结的症状，比如失眠多梦、头晕目眩、乳腺增生、甲状腺结节、胸闷、胁肋气滞、胃脘不舒、月经不调等。郁结在胸中的气，就像被人摇了的汽水一样，气充满了整个瓶身，一旦开启，喷薄而出，憋出来的危害，比单纯怒还要伤身。乳腺疾病是中国女性发病最高的症结之一，因为生活节奏的变化，女性本身的情绪问题，导致肝气郁结，气滞血瘀；也因为乳腺的位置正好处于肝经的位置，有些情绪势必对身体造成影响，乳房增生、乳腺结节、乳房肿胀等，让很多女性痛苦不堪。憋出胃病不是儿戏，重要是生过气之后，忍了不该忍下的气，它会肝木克脾土，脾胃运化能力越来越差。这就是像生完气的人容易不吃东西，没有为胃口一样。百会为头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴为各经脉气会聚之处。当有头痛、眩晕、胸闷、失眠的时候，可以用艾灸，灸此穴位，调节身体阴阳平衡，舒缓情绪。生气的时候我们最容易做的动作是什么？摸摸胸口，舒口气，这个穴位就是膻中。这个穴位宽胸理气，能够调理人身气机的功能，通常上焦之气机，理气散瘀，艾灸此穴缓解身心压力。足三里为什么叫这个名字呢，因为它燥化脾湿，生发胃气，它理上、理中、理下。足三里常用于治疗慢性肠炎、胃部疾病、高血压等症。肝和胃都在中焦的位置，脾胃是生血之源，肝是藏血之地，肝气充足，脾气好，才能化掉身体里的郁气。太，大也。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。它的作用能平肝息风，清热利湿，通络止痛。中医认为气走肝经，太冲的作用就是把肝经气血疏导好，同时它还有治疗失眠、头晕头痛、高血压、肝炎的作用，生气时按按太冲，能放松身心，抚平情绪。[1]牛帅. 合理生气才能身体健康[J]. 家庭科学, 2013. [2]费菲. 乳腺癌频发,都是生气惹的祸?[J]. 分忧, 2019, No.383(11):54-55. [3]乳腺增生病的接诊技巧与心理调节. 全国中医暨中西医结合乳腺病学术会议, 2007. [4]赵小艳. 生气是导致乳腺增生的罪魁祸首[J]. 中国生殖健康, 2018(8). [5]马亚平. 胸闷憋气病不一定在"心"[J]. 健康生活, 2018(6). [6]高知勇, 张立升, 范忠宝. 谈中医怒伤肝与癌症的关系[J]. 黑河科技, 2001, 000(001):46-46.
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