 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温为主。 ①形体特征：形体自胖，肌肉松软。 ②常见表现 主项：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟。 副项：面色㿠白，目胞晦黯，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。 ③心理特征：性格多沉静、内向。 ④发病倾向：多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。 ⑤对外界环境适应能力：不耐风邪寒邪、耐夏不耐冬，易感湿邪。 阳虚体质的调理要点是温阳益气，推荐一个著名的食疗方。  当归10g、羊肉100g、大米100g、姜丝5g。 当归辛温适合虚寒病证，尤其是伴有疼痛者尤宜，特别是女性。 羊肉入脾、肾二经，入脾治脾胃虚寒、泄利，入肾治虚劳羸瘦、腰膝酸软。 生姜不仅是调味料，还能温肺止咳治感冒、温中止呕治吐泻。 使用注意： ①大米淘洗、当归洗净，浸泡半小时。羊肉洗净、切片，用料酒、生抽腌制。 ②锅中加入适量清水后，放入大米，大火煮沸后加入当归、羊肉，转中火熬煮至米粒开花。 ③小火熬成粥，加入姜丝、盐调味。 顾名思义，性命之门。在两肾之间，自然就有补肾之功用。 前面正对肚脐，即为神阙，在腹部，可以调脾。 又在督脉上，督脉总督一身之阳，为阳脉之海。 建议艾灸或揉按摩擦，产生温热刺激，达到补阳的效果。
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