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【风市穴：祛风湿关键穴】 今天给大家分享一个穴位，平时晚上睡觉之前可以按摩 对于老年人来讲气血不足，容易受风寒湿邪影响，引起腿痛乏力不适 坚持按摩风市穴是很有效果的 风市穴，是足少阳胆经穴 【取穴位置】站立时在大腿外侧正中线上，双手自然下垂，手下垂于体侧，中指尖所到处即是 【按摩手法】找到风市穴后躺下，屈膝侧卧，轻握拳头，敲击风市穴，不要太快，力度适中左右各5分钟 也可以在睡前取坐姿，用笔或筷子一类的硬物点按风市穴，各5分钟。以局部酸胀为度，每天可进行2-3次 【功效】祛风利湿、舒筋活络、强筋骨、祛风寒的作用 主治：常用于半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气的治疗和保健 #正骨##穴位##我要上微头条##打卡郑州美好生活#  |
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