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努力虽然感人，但终究被感动的只有自己。” 生活中，人们总是对努力青睐有加，但结果往往不如人意。辛苦努力不仅没有取得预期的效果，反而消磨了学习的热情。可见，一味地“努力”，有时候并不利于你的成长。 有一个美国小男孩，每天坚持练琴4个小时，弄得自己疲惫不堪。他的老师知道后对他说：“我觉得你现在应该马上停止练琴，因为你这样做是不对的，长大后你根本没有更多的时间练琴。所以从现在开始，你应该养成习惯，等到自己闲暇的时候再练，哪怕只有几分钟也是可以的。” 于是，这位小男孩听从了老师的建议，将自己练习的时间拆分开，安排到各个时间段，并且着重练习弹错的地方。其他时间就用来写日记、培植标本、踢足球，而这一切并没有影响他的琴艺。后来，这个小男孩成了著名的诗人，小说家和钢琴家。 由此可知，努力，永远不是为了感动自己。好的成长，是每天都要做那些让自己感到有些困难，但又可以通过努力来完成的事情。适当地降低学习的强度和难度，不仅不会难以坚持，反而既会保证学习的成就感，也能保证学习的挑战性。 那么，如何才能不让自己的努力白费呢？这3个方法很重要。 1.选择成长型思维模式，找到你努力奋斗的动力。 在一次测验中，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现，有的孩子喜欢挑战困难，甚至热爱失败。 这就奇怪了，为什么有的孩子会有这么奇怪的表现？于是，卡罗尔决定弄清楚这种可以将失败转变为财富的思维模式。 最终，他发现那些喜欢挑战、热爱失败的孩子拥有成长型思维模式。他们做一件事，不是为了证明自己的能力，而是为了更好地提升自己。 所以，他们会把每一次挑战都看作是自己的一个进步机会，而每一次失败都看作是反思自身不足的一个机遇。这就是他们继续奋斗、始终努力的动力。 因此，用成长型思维模式，来改变努力的意义：相信无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。 2.深度学习，让你的路越走越宽。 王羲之自幼酷爱书法，为了练好书法，他每到一个地方，总是跋山涉水四下钤拓历代碑刻，积累了大量的书法资料。 他在书房内、院子里、大门边，甚至厕所的外面，都摆着凳子，安放好笔、墨、纸、砚，每想到一个结构好的字，就马上写到纸上。他在练字时，又凝眉苦思，以至废寝忘食，后来还从鹅的某些体态姿势上领悟到书法执笔、运笔的道理。 据说有一次，他把字写在木板上，拿给刻字的人照着雕刻，这人用刀削木板，却发现他的笔迹印到木板里面有三分之深。 如此几十年来契而不舍地刻苦练习、揣摩运用，积累了扎实的书法功底，为日后王羲之超逸绝伦的书法艺术打下了坚实的基础。 因此，谨记要将努力价值化，不要将努力耗费在浅层学习上；深度学习虽然会耗费更多的时间，甚至有时会倍感煎熬，但一定会有真正的收获。 3.难易适中，可以让你的努力更容易坚持。 《认识觉醒》中说过一个科学的模式：最佳的学习区域在拉升区内、舒适区边缘。在这个区域，我们既有成就，又有挑战，进步最快。 常听几个爱读书的同伴讲，刚开始读书的时候，总想着一些优秀的人推荐的书肯定好。但是按着书单兴冲冲读的时候，却发现那些书根本就没有他们说得那么好，而且有时都读不懂，也读不下去。渐渐地，连读书的兴趣也没有了。 这是因为每个人的知识背景不同，同样一本书，牛人们读起来刚好在拉伸区，但我们读起来则在困难区。 所以，这个时候，不妨先把读不懂、不感兴趣的书放一放，去看那些自己感兴趣、又刚好能读懂的书，让兴趣、难度、需求同时匹配到舒适区边缘，这样的书肯定会让你读得津津有味。 要爱上一件事，它的难度不能太高，也不能太低。所以，成为一个上进的人，关键是要挑选难易合适的事情去做。 愿你的路越走越宽，成全每一个小小的梦想，相遇每段人生中更好的自己。这样，在最后回首的时候，我们便能对自己说一句问心无愧！ 作者：心约    |
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