107岁！余杭这位最长寿老人，90岁还能洗衣、烧饭！她的秘籍是……杭州网 2021/05/10 07:45 如今不少年轻人都开启了长寿养生模式！  杭州余杭区最长寿的老人今年已有107岁了！她就是良渚街道西塘河村沈根娥奶奶。她出生于民国四年（1915年），那么，她究竟有什么样的养生秘诀呢？  思路清晰！90岁洗衣、做饭样样都行，99岁还出门旅游！村里的人提起沈奶奶都说她是个性格开朗、无忧无虑、爱笑又爱热闹的老顽童。沈奶奶膝下一共有4个子女，老大今年87岁，最小的女儿也早已过了花甲之年。现在，她和二儿子一家住在过渡房里。  沈奶奶的孙女莫莉告诉我们奶奶生活作息相当规律，现在除了因为年纪大牙口不太好、耳朵有点听不太清外，几乎没有什么毛病！而且思维相当敏捷。  “奶奶90岁了还会自己洗衣服、烧饭，她99的时候我们还带她出去旅游！”莫莉说起奶奶满是骄傲，就好像在夸自家的孩子一般。“现在奶奶牙口不太好，每天她吃的食物都需要打成流质给她吃。”每天一大早，莫莉都会起来给奶奶准备好一天的食物。“一般早餐是鸡蛋、粥和一个馒头，十点多的时候会给她准备点水果，下午两点多再吃点点心。”  “奶奶吃东西，没有什么特别的嗜好，有什么就吃什么。”孙女透露，沈奶奶吃东西从来不会暴饮暴食一般吃到七分饱左右，喜欢吃的东西也不会毫无节制的一直吃。五世同堂！奶奶的家里还有个小秘密……现在，家里生活条件越来越好。女儿们一个个也都分外孝顺，俨然是一个欢乐幸福的大家庭！如今，沈奶奶一家已是五世同堂！家里的孩子都很有出息，有的在香港，有的在英国求学。  一家人最常做的一件事，就是有空一起陪沈奶奶。疼爱奶奶如宝宝一般。“我的父亲几十年如一日照顾奶奶，经常半夜起来看看奶奶睡的怎么样。”父亲爱老慈幼的精神，也传承到了莫莉的身上。前两年，莫莉父亲的身体也不太好需要有人照料，加上家里长辈们的年纪也大了，她和丈夫就从市区就搬来照顾奶奶。  ▲2018年重阳节，奶奶的儿子莫有华获得良渚街道敬老好儿女金奖。在奶奶家更是有个“小秘密”：家里的大门几乎不关！奶奶为人善良、和蔼可亲，在村里积攒了不少的人气即便是拆迁了住在过渡房里，时不时还有邻居朋友来串门，大伙都喜欢来看看沈奶奶陪她聊聊天，就索性连门都不关了。为了方便照顾，奶奶的小儿子、小女儿甚至外甥女，都以奶奶为中心点，居住在附近1000米左右的地方做到随叫随到。“与其说说是我们在照顾她，其实一直都是她在照顾我们，没让我们操什么心。”莫莉说前些年，奶奶一听到孩子们周末会来家里，都会亲自下厨，给大家烧一整桌子丰盛的菜肴。  奶奶的长寿“秘诀”，一般人想学都学不来！沈奶奶这么长寿，除了小辈们的悉心照料外究竟还有什么秘诀？孙女莫莉告诉我们，沈奶奶身上的这个优点，他们自己想学都学不来！  “奶奶心态乐观、为人善良，从来不会说别人半点不好。”莫莉说，“即便是有人做了什么不好的事，奶奶都会觉得是对方在不得已的情况下才出此下策。”一般人怎么可能会没有半点怨言呢？这才是最难学的地方！沈奶奶的好，在村里那可是有口皆碑，村里一位90多岁的大爷只要逢人就夸！“沈根娥良心好！”原来大爷的祖父曾在沈奶奶隔壁邻居家做长工，他经常跟着祖父出来。有时候到了饭点沈奶奶看见他一个人孤零零的在外头，便把他抱进屋跟家里人说：“这个小的还没有吃过，别饿着了！”说着就给他盛了一碗饭。在那个物质匮乏的年代，沈奶奶宁可自己少吃一点，也不忍心让陌生人家的孩子饿着。沈奶奶为人厚道，想必心地善良也是她高寿的因素之一吧！  对现在的生活，沈奶奶常说：“没上过一天班，但都有退休工资。”从贫苦到现在幸福的生活，沈奶奶始终保持着感恩、平和的心态，值得我们每一个人学习。 来源：天天看余杭记者天天蕾 |
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