癌症原因千千万，但有一个真没想到……

日前，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，专门针对中国人群，分析了23种主要致癌风险导致的不同癌种在我国的发病比例。

中国癌常见的23个致癌因素

行为因素4种

吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼

饮食因素7种

• 摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙
• 摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜

代谢因素2种

体重超标、糖尿病

环境因素2种

PM 2.5 污染、紫外线辐射

感染因素8种

• 一种细菌：幽门螺旋杆菌；
• 
  
• 六种病毒：乙肝病毒（HBV)、丙肝病毒(HCV)、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒(EBV)、人类免疫缺陷病毒(HIV)、人类疱疹病毒 8 型（HHV - 8）
• 
  
• 二种寄生虫：华支睾吸虫（肝吸虫）
• 
  

但是，还有一个致癌的因素，很多人都忽略了，那就是——水 没喝够！

喝水是小事，但喝水少可就是大事了！

水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。

人体从表面皮肤、细胞、五脏六腑、骨头、血液里都含大量水分，身体一旦缺水，各个部位、器官都可能发生问题引发健康危机。

喝水多少对身体的影响
	不爱喝水	爱喝水
膀胱	排尿次数减少，给细菌创造条件，引发尿路感染	经常排尿，冲走细菌
肾脏	尿量减少，容易结石	结石风险低
血液	血液黏稠度变高，更容易形成血栓	睡前抿两口，降低血栓风险
肠道	大便干燥，容易便秘	排便更顺畅
尿酸	尿酸在体内堆积，痛风风险增高	有助尿酸排出
体重	喝水太少脂肪无法顺利代谢，不利于减肥	餐前一杯水，能减少饭量，有利减肥
细胞	容易癌变，膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险增	患癌风险降低
感冒时	不利于身体散热（退烧），有脱水风险	有利于退烧，缓解症状

美国的研究发现，妇女一天喝水多于5杯的人，比一天喝2杯或更少的人，患结肠癌的风险降低45％；男性一天喝水多于4杯的，比喝1杯或更少的，患癌症的风险降低32％。英国的研究发现：饮水充分的妇女患乳腺癌的风险，降低了79％。

环境研究员、著名的水专家马丁·福克斯博士指出：当摄入充足的天然富含矿物质的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。

比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛等。