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很多小朋友睡觉时，喜欢趴着睡，中医大夫常称这样的睡姿为：“俯卧”。 保持这样的睡姿时，小盆友要张口呼吸，于是睡醒之后嘴边都挂了一条白痕，也就是睡着之后流的口水。
有的孩子喜欢抱着小熊公仔睡觉，要抱得紧紧的，才舒服安全，也是脾虚。 一般，人体哪个地方虚了、弱了，人就喜欢捂着那个地方，这样有充实感、温暖感。 比如脾虚的人就喜欢抱枕头，或者热敷肚子。肚子得到了温暖，水、湿、饮就会被自身阳气布运，就不会形成堵塞，所以身体感到通畅和舒服。 脾虚，运化能力弱，本应输送全身的水，就堆积在肚子里面，形成中医说的“水饮”。 为什么会这样呢？这是怎么形成的呢？  脾虚最常见的原因是，孩子长期喝牛奶。牛奶不容易消化，容易成为胃肠的负担。 有的孩子在两餐之间喝牛奶，就影响了下一顿的正餐，吃不好饭的孩子身体弱。 睡前喝奶，会让体内的“垃圾”变多，这样，体内的“清洁工”也要加班加点地工作。
有家长会问：如果不喝牛奶，孩子没有蛋白质，还缺钙，会长不高的！ 这啊，大概是广告上宣传的观念。现代正常饮食里面的营养物质很充足了，注意合理搭配，能正常地消化吸收，大概不会缺乏营养了。
中医讲“汗为心液”，小孩子在热天，全身都能适度出点汗是好的，利于心肺之气的宣发，不用急着开空调。 特别是汗味膻腥的孩子，对于他们来说，出汗可以排浊。 如果是春秋季节，稍微有点热，又没到开空调时，孩子睡觉最好带一点汗，但注意睡觉时不要让风吹到。 有的孩子先天不足，可能跟父母年龄大，备孕时身体差有关。这样的孩子生下来身体就弱，阳气也弱，脾胃也弱。 也有的孩子是喂辅食不当导致的脾虚，加辅食是有学问的，喂不好会影响孩子消化道的成熟。
第三常见的是，孩子吃饭的时候，喜欢一边喝汤水一边吃饭，也有的喜欢直接吃汤泡饭。 这样饭粒没经过咀嚼就吞下去了。咀嚼，唾液腺分泌唾液，胃肠分泌消化液，三者是同步的。 不咀嚼，消化液就分泌得少，消化自然就弱。
喝下去的大量汤水，也会稀释胃酸，降低消化效率。长此以往，脾胃的功能就下降了。 孩子不咀嚼，如果是因为食物太干了，可以搭配一些含水量多的蔬菜。 还要培养好孩子的咀嚼习惯，更重要的是培养吃饭的耐心。 脾虚的孩子，有的是不喜欢吃饭，吃饭很慢，但是更多的是挑食，特别是香的和甜的。 中医讲“脾喜甘”，脾脏喜欢摄入甜的东西来补益自身。真正的脾虚小孩，虽然厌食，但特别喜欢吃甜的，遇到了甜食，就一顿猛吃，还不知道饱！ 吃完就食积，堵在胃肠，常常导致后面一两天都不想吃饭，口臭腹胀，只想喝汤和水。所以，给脾虚孩子吃好吃的，就要特别注意，要节制。
焦香的食物可以唤起食欲，能“醒脾”、“运脾”，吃了能“开胃”，所以孩子喜欢。这种食物，孩子还是要少吃的，吃多了容易积“胃热”，损伤脾阴。  孩子睡觉趴着睡，针对脾虚的原因改正生活习惯，好好吃饭，那么脾胃可能慢慢地就能养起来。
中医传统的育儿方法，虽然和现代营养学不同，但这是古人靠实践摸索出来的，是实用的。家长们，对照自己孩子做起来吧。 👇👇👇 |
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