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来源：高质量生活家，ID：gzlshzs 图片来源于网络 头皮虽然藏在浓密的发丝下，但是如果养护不当会出现头屑纷飞、脱发严重等后果，让人对你敬而远之。 头皮健康的4大标准 头皮好似头发生长的土壤，营养肥沃才能养出好头发，如果土壤不健康，很难有洁净光亮的秀发。其实我们的头皮特别的脆弱，也特别容易老，所以想要发质好、发量多，就要养好我们的头皮。 头皮健康的4大标准： 1、无肉眼可见的头屑 2、头皮放松不紧绷 3、无瘙痒感 4、能较长时间保持清爽状态 另外，头发的表现也能反映头皮的健康状态，比如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻、无分叉等。 图片来源于网络 头皮最怕的7件事 不少人图省事，直接把洗发水和护发素等抹在头发上。由于没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，洗发水和护发素里面的化学物质容易堵塞毛囊，不仅会刺激头皮，长期还容易引起脱发。 建议：将洗发水倒在手心上，加水打出泡沫后，抹在头发上。涂抹护发素时，至少离头皮1-2厘米远，涂抹至发梢，2-5分钟后冲洗干净。 有人觉得洗发时用指甲抓挠头皮很舒服，但是指甲中藏着细菌，一旦头皮被抓破，易诱发感染，导致毛囊炎。 建议：采用画圆圈的方式洗发，并用手指轻柔头皮。 发旋部位是头发与头皮连接最紧密的地带，如果用强烈的水柱冲洗，易使头皮受损，加速头发的掉落。 建议：洗头时水流调缓，发旋、头发较稀疏的位置冲洗时间不要太长。 很多头皮屑较多、头皮发痒的人，比较喜欢用温度较高的热水洗头发，觉得去屑止痒的效果更好。 其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅损伤发质，还会令头皮出油、加重产生头皮屑的情况。 建议：洗头发时，水温以40度为宜。 残留的洗发水泡沫或护发素，容易黏着空气中的灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。 建议：洗头时，一定要冲洗干净，将头发洗透。 过敏体质的人，会对染发剂中的苯二胺产生过敏反应，轻者会引发水肿性红斑，重者会出现溃烂的不良反应。烫发使用的药液是化学制剂，有一定的刺激性，且在加热过程中头皮会更加受到刺激。 建议：染发后，要多清洗几遍，减少染发剂的残留。烫发不要过于频繁，间隔在3个月以上为宜。 美国皮肤病学会研究发现，扎马尾、头发扎的过紧，会让头皮拉力加大，增加脱发风险。 建议：辫子不要扎的太紧，辫子发型不宜超过3个月。 4大头皮问题及解决方案 很多人头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚洗过，头皮在一天内还是会变得很油，并会堵塞毛孔，滋生有害菌。 如果头皮上有红点，迅速发展为脓疱则是毛囊炎，单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂益处症。 解决方案：建议睡眠充足，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。每周可以1-2次使用硫磺皂洗头，局部可按照医生嘱咐，涂抹一些药膏等药物。 如果头皮上经常发痒，忍不住的抓挠，这可能是由真菌引起的。而抓挠会引起头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。 解决方案：保持心情愉悦，精神压力不要过大。尽量不要使用一些美发定型产品，使用后要清洗干净。洗头时抓挠要适度，不要损伤头皮。 如果头皮经常出现大块头屑、并伴有瘙痒的症状，则可能是由头皮糠疹，是由马拉色菌的真菌引起的皮肤病。头屑反复发作，会让头皮细胞层严重受损，长期下去容易导致脱发。 解决方案：局部治疗原则是减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。可以在医生的指导下，使用酮康唑洗剂，但是如果有头皮破溃、和伤口的人，不要使用。 如头皮脂肪过量溢出，长伴有头屑增多，头皮油腻，逐渐自头顶部脱发，到达前额部，最后整个头顶。 解决方案：戒烟戒酒，减少精神压力。油脂性脱发患者洗发，最好是3-5天洗一次，水温不能太烫了。同时还要积极医治，改善内分泌功能失调。 日常头皮保养的4大法则 洗头发之前，可以先用手指轻轻揉按头皮，然后握拳轻轻拍打。 购买洗发产品时，要注意看清配方表或者洗发水功能说明。购买时不要盲目跟风，别人适合的洗发水，不一定适合你，要正确的判断自己是属于哪一种发质，才能挑选出适合自己的洗发产品。 洗头发太勤或太少对于头发的保养来说都不是很好，一般来说，隔一天洗一次头即可，洗发水温度以40度左右为宜。 洗完头发后，最好让其自然干，如果使用吹风机，要注意吹头发的风温度不能太高，过高的温度对头发不好，而且还会损伤头皮。 生活压力大，精神紧张焦虑是会影响身体内分泌，导致头皮敏感。应合理安排作息时间，保证心情愉悦。 头藓是一种常见的头皮传染性疾病，症状为结痂、头屑多等。理发工具是传染途径之一，平时理发时，应选择卫生条件好的正规理发店。 头皮问题的发生是渐进式而非一朝一夕之间形成的，所以头皮的养护重在坚持，一定要做好生活中的一些小细节，最后希望大家有永远都掉不完的头发！ |
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