让自己幸福的15个小方法

1.面带微笑

爱笑的人，运气不会差。生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。在镜子前多练习微笑，告诉自己：“你很棒！你很好！你很美！”和家人、朋友、同事在一起时，也要多微笑，不仅能给他人带来幸福感，也能给自己带来一天的好心情。

笑口常开，好运自然来。

2.学会享受独处

每天给自己留一些独处的时光，学着去和自己对话，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌、泡一壶茶、做一顿饭、看一本书，这些都是生活中的小确幸。《人间值得》里说：'人出生时就是一个人，死亡时也是一个人。'

生而为人，注定孤独，但我们也可以学会享受孤独。

3.保持充足的睡眠

有人说：“白天解不开的结，夜晚慢慢耗。”长期熬夜，白天早起的结果就是，身体迟早出问题。

不如下个决心，早睡早起，既保证充足的睡眠，也能拥有积极快乐的生活。

4.静坐冥想

智者说：“善待自己，首先要好好清理自己的内心。你的内心怎样，你的生活便怎样。”当代人太容易浮躁，思绪也特别杂乱，而冥想能够让人平静下来。比尔·盖茨曾说：“现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。”每天至少花10分钟的时间静坐冥想，定能生慧。

5.不要太较真

得失皆随缘，心宽人自安。有的时候，烦恼都是自己胡乱想出来的。很多事情其实没有那么困难和复杂，是我们自己把它复杂化了。烦恼不多，心情自然就会好。

6.做事不拖延

做好时间管理，分清事情的轻重缓急，知道自己应该先做什么。学习工作上的事，一定要按时完成。答应了别人的事，也要在规定时间内做好。

做事不拖延，就减少了很多麻烦。

7.保持运动

运动能分泌一种“快乐素”，让人产生愉悦的感觉。所以在运动过后，人会变得开心。运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康。生命不息，运动不止。

8.记录生活中有趣的片段、美好的风景

罗曼·罗兰说：“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”美好的事物值得被记录。遇到美丽的风景，可以拍下来；遇到有趣的片段，就写在日记本里。发现美，留住美，回味美，也会让心情越来越美

9.保持学习

活到老，学到老。人如果不成长，就像一滩死水一样，失去了活力。杨绛有句话说得好：“你的问题主要是，读书不多，而想得太多。”社会很残酷，你不努力，别人很快就会超过你。

10.说话柔软，内心坚硬

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。做个温柔的人，学会换位思考。三毛说：“人活着，还真是件美好的事，不在于风景多美、多壮观，而是在于遇见了谁，被谁温暖了一下，然后希望自己有一天，也能成为一颗小太阳，去温暖别人。”

要记得，言语虽无形，但有极大的能量。

11.经常感恩

吸引力法则告诉我们，你关注什么，就会容易吸引什么。经常感恩的人，关注的都是美好的人事物，所以幸福感就会越强。假如生活没有善待你，没关系，那只是生活给你的考验，你还拥有无限可能。请努力去发现命运赠给你的礼物。

12.每年至少旅游一次

张小研曾说：“要么旅行、要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你所看的那样，你或许会听到各种曲折的故事，交到一辈子的朋友。让心灵去旅行，不在乎目的地，重要的是沿路的风景和当时的心情。

13.多赚钱，少矫情

赚钱是治愈大部分烦恼的良药。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。很多时候，你的迷茫都是钱导致的。与其担忧、焦虑，不如让自己忙起来，好好思考如何赚钱，努力奋斗出自己的一片天。

14.善交益友，不交损友