心脑血管专家告诉：得了高血压不用吃药也能长寿，2条路要如何选

高血压日快要到了，但是很有患者对于高血压的这个病症还是不了解，甚至有很多患者觉得，一旦患了高血压，自己就没多少日子了，毕竟现在关于高血压并发症的新闻太多了，而且身边也有很多高血压脑溢血去世的人，所以对于高血压还是非常恐惧的，很多患者都有疑问，高血压以后还可以长寿吗？其实，对于这个问题，有两种截然不同的路可以走。

一. 高血压不控制，对人的影响很大

很多患者在高血压初期的时候，身体并没有什么不适，感觉这个病不严重，所以没有放在心上，但是要知道现在没有不适，并不代表以后也没有，血压升高后，会对血管造成不可逆的损伤，时间长了是会很容易脑溢血的！

除了血管之外，对心脏也有不可逆的英雄，高血压长期高，心脏的负担也就大，心脏长期负荷过大，是会引起心脏衰竭的。

二. 那么患有高血压的人，怎么长寿呢？

1. 尽早控制好血压

患有高血压的患者不用担心，发现自己有高血压，尽早的控制住血压，使血压一直处于平稳的状态，就可以，不要说等血压上升到一定程度，有了身体不适才开始控制，一旦 到这个时候，控制起来就非常困难

有些高血压初期患者，发现自己血压偏高一点点，及早的进行控住，甚至以后都可以不用吃药。

2. 生活调理

对于控制高血压，绝对不是每天只是吃药就可以解决的，一定要加强日常的良好习惯，低盐高钠饮食合理健康的饮食，心情的平稳，少发脾气，还有积极的锻炼，帮助增加身体的新陈代谢，保持充足的休息时间，戒烟，控酒，都是必不可少的。

3. 辅助的方式

对于高血压患者是有很多需要注意的点，高血压患者日常可以吃些对血压血管以及别的方面都帮助的，比如，苦荞麦，山楂，陈皮，荷叶，百合，决明子，芹菜籽，血压都是非常有直接或者间接帮助的，苦荞麦膳食纤维含量丰富，含有黄酮类“芦丁”清洗血液，陈皮百合可以健脾消食，帮助患者不出现便秘的情况，荷叶可以解腻，清心，百合可以针对睡眠，决明子和芹菜籽可以帮助患者平稳血压。

4. 坚持长期的治疗，保持住血压的平稳

在健康的生活方式中，如果血压得不到控制，患者就必须吃药来维持血压的稳定，血压的平稳控制是很苦难的， 甚至有些患者还需要吃2-3种的降压药物，同时还要时时做好血压的检测，了解血压的变化，这样可以更好的避免血压升高后没有及时了解，突发的并发症。